男人保健 日常中常見的保健方法

  男人保健的方法有很多,例如喝保健茶、減肥、鍛煉等等。這只是一些基礎(chǔ)的保健方法,其中還有很多誤區(qū),下面由三九養(yǎng)生堂小編為大家分享男人保健方法以及注意事項,男性朋友趕緊學學哦,保健好自己可以延年益壽!

  目錄

  1、男人保健方法 2、男性保健之快速減肚子方法

  3、男性保健從日常做起 4、夏季男人應該如何做好保健

  5、晨起做保健動男人提神又醒腦 6、男性必看的保健方法

  7、夏季男人保健注意這些事 8、男性保健小竅門

  男人保健方法

  生活中,很多男人抽煙喝酒以及長時間萬玩游戲,這些不好的習慣會嚴重傷害自己的健康。不過這類茶可以有效的彌補這個壞習慣給健康帶來的危害!

  嗜酒男--葛花茶

  每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

嗜酒男--葛花茶

  專家推薦

  保護肝臟的好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。

  健康提醒

  如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。

  另外,想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。

  此外,嗜酒男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統(tǒng),也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

  老煙槍--羅漢果泡水

  抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后,還會引發(fā)心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經(jīng)??人?,這是因為香煙中的有害物質(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

  專家推薦

  保護咽喉,很多人第一個聯(lián)想到的一定是胖大海,其實胖大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。

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