現(xiàn)在很多男士們不僅關(guān)注自己的容貌，而且更關(guān)心怎么健身。健身不僅能夠塑造有型的身材，更能使我們身體健康。但是健身器材有哪些?健身器材使用方法?和室內(nèi)健身器材有什么?大家并不了解，今天就隨小編一起來看一看吧!
目錄
5、經(jīng)濟(jì)適用的健身器材推薦 6、男士愛的健身器材
健身房健身器材的使用方法
健身房器材成為都市消費(fèi)的熱點(diǎn)，但是選擇什么樣的室內(nèi)健身器材好，大多數(shù)人并沒有什么清晰的概念。
目前，市場上流行的一些健身器材：跑步機(jī)、踏步機(jī)、健身車、橢圓機(jī)和仰臥起坐板。
健身器械的健身效果是經(jīng)過長期實踐驗證的，只要堅持長期使用，都能收到很好的健身效果。
跑步機(jī)
跑步機(jī)是家庭及健身房常備的器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中簡單的一種，是家庭健身器的佳選擇。
跑步機(jī)，其主要系在扶手架適當(dāng)位置處設(shè)一樞桿，復(fù)使該樞桿向機(jī)體前下方延伸，并使其另端樞結(jié)在跑步框架的適當(dāng)位置處，在跑步框架前端底部設(shè)有一貼地滑輪。
因此，當(dāng)跑步機(jī)的跑步框架由后方被舉起遂行折收作業(yè)時，該貼地滑輪將有助于使用者的施力。具有折收省力，撐持穩(wěn)固的特點(diǎn)。
踏步機(jī)
踏步機(jī)仍然是具挑戰(zhàn)性的健身器材。踏步機(jī)能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動作，既能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。
不過，體態(tài)臃腫或者剛剛接觸踏步機(jī)的人進(jìn)行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡。
健身車
健身車在運(yùn)動科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種。
