嗓子發(fā)炎 男人該出聲時怎可沉默(5)

  嗓子發(fā)炎吃什么蔬果

  1.橘子皮

  橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能,是一種很好的中藥材。

  可將其洗凈曬干后,浸于白酒中,2~3周后即可飲用,能清肺化痰。

  除了橘子皮酒之外,還可以制作橘皮茶。

  把洗凈的橘子皮切成絲、丁或塊,用時可以用開水沖泡,也可以和茶葉一起飲。

  2.梨

  梨含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質,多種維生素等。

  具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,能促進食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

  梨具有潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

梨具有潤燥消風、有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效

  梨是“百果之宗”,因其鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。

  川貝燉梨具有清熱潤肺,止咳化痰,補氣健胃等的功效。

  我們準備川貝母5分,百合5錢,陳皮半塊,梨子1個,冰塘適量。

  具體作法

  將藥材洗凈備用,陳皮切絲,梨子洗凈,去皮去心切塊,放進鍋中燉約2小時,起鍋前加入冰塘即成。

  3.蜂蜜

  蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是常用的滋補品之一。

  據分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等。

  具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

  我們可以用蜂蜜制作玉蘭花蜂蜜茶。

  1、將玉蘭花瓣拆開,洗凈,在清水中加入半茶匙的鹽,將花瓣浸泡片刻。

  2、將洗凈的玉蘭花瓣瀝干水分,放入茶壺中。

  3、在壺中注入足夠多的開水,加蓋泡20分鐘。

  4、根據口味加入適量的蜂蜜或者糖即可飲用。

  這個玉蘭花蜂蜜茶清香溫潤,回味甘甜,可用于治療喉嚨發(fā)炎的癥狀。

  4.番茄

  番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。

  番茄味甘、酸,性涼,微寒。能清熱止渴,養(yǎng)陰,涼血,歸肝、胃、肺經。

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