藥膳調(diào)理女性月經(jīng)期不適
益母草汁粥
準(zhǔn)備鮮益母草汁10克,鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克,生姜汁、蜂蜜適量,大米100克。將大米煮粥,待米熟時(shí),加入上述諸藥汁及蜂蜜,煮成稀粥即成。
主要功效:滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩,適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。
宜用沙鍋,不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。
在食用這款藥膳時(shí)切勿加入蔥、韭菜。
清肝調(diào)經(jīng)湯
準(zhǔn)備勾藤12克,炒丹皮10克,炒山梔9克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五靈脂10克,炒蒲黃6克(包煎),炒川續(xù)斷12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
主要功效:有清肝解郁、化淤調(diào)經(jīng)的作用,治療月經(jīng)提前、經(jīng)量過多、經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)期血塊多等病證。
本方必須在行經(jīng)時(shí)候服用,才更有效。
涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克,鹵香干2塊,味精、糖、鹽、麻油各適量。將馬蘭頭擇洗干凈,放入沸水鍋焯1分鐘,取出過涼后,將其切成碎末。
再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中,加入糖、鹽、味精,淋上麻油,拌勻即成。佐餐當(dāng)菜,隨意服食。
主要功效:本方可以清熱涼血。適合于月經(jīng)不調(diào),屬血熱型,月經(jīng)超前,量多,色紅質(zhì)粘,心煩,口渴苔黃,脈數(shù)等情況。
豆豉羊肉湯
準(zhǔn)備豆豉500克,羊肉100克,生姜15克,食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛,加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服,連服1周。
主要功效:本方溫經(jīng)散寒,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào),屬血寒型,月經(jīng)后期,量少色暗,小腹冷痛墜脹,舌苔白等癥。