月經(jīng)期肚子疼吃什么好
做女人，痛苦的是就是每個(gè)月要經(jīng)歷的那幾天，在那特殊的幾天有些東西是不能吃的，冷飲不能碰，大熱天的冰淇淋也不能吃，也不能蹦蹦跳跳，痛苦的是很多女孩會(huì)肚子疼，疼起來(lái)有時(shí)會(huì)要命的，甚至嘔吐等等。那么，月經(jīng)肚子疼吃什么好?
月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，要丟失一部分血液。
血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無(wú)機(jī)鹽。
這就是說(shuō)，每次來(lái)月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無(wú)機(jī)鹽。
因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1-5天內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及用一些補(bǔ)血藥。
在此期間可選用既可益膚美容又有補(bǔ)血活血的作用的食品與藥品。
如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
月經(jīng)那幾天飲食不妨酸味當(dāng)先。
中醫(yī)認(rèn)為：“經(jīng)水出諸腎”，因此調(diào)經(jīng)當(dāng)以益先天之真陰，填精養(yǎng)血為主，從而使精血俱旺。
從中藥飲食的性味來(lái)說(shuō)，“酸甘化陰”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養(yǎng)血，有助于調(diào)經(jīng)。
因此，在女性月經(jīng)期間多吃酸味和補(bǔ)腎的食物。
對(duì)于女性身體是比較有益處的。
月經(jīng)肚子疼吃什么好，月經(jīng)期間我們可以多吃一些補(bǔ)血的食物，紅棗、龍眼、當(dāng)歸等等。
但是有些物質(zhì)也不能多吃，吃多了容易上火。
比如龍眼，可以適量的吃，不能沒(méi)有節(jié)制，月經(jīng)期間一定要注意，辣的、生冷的、涼的一定不能碰。
