女性每月都會(huì)有“大姨媽”的來訪，總會(huì)有那么幾天身體虛弱無力的時(shí)候，每當(dāng)月經(jīng)來襲，女性的抵抗力是脆弱的，在這個(gè)特殊階段女性不僅飽受疼痛的煎熬還易感染其他的疾病。因此，在經(jīng)期這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期保健養(yǎng)生很關(guān)鍵，有些事情萬萬做不得，否則會(huì)折壽傷身。那么，在經(jīng)期要格外注意哪些呢?下面小編就為你解惑答疑!
一、經(jīng)期萬萬不能做的事
1、洗頭發(fā)
愛干凈是每個(gè)女人的天性，干凈利索不僅給人們帶來好心情還能給別人留下好印象。因此，一些愛美和干凈的女性每天都會(huì)洗頭來保持良好的形象。但是對于經(jīng)期中的女性來說，洗頭發(fā)對身體健康是有很大影響的。
女性在經(jīng)期中，身體很容易受到風(fēng)寒的影響，頭部是身體之首，因此更易受到風(fēng)寒侵襲，經(jīng)期洗頭發(fā)很容易導(dǎo)致頭部感染風(fēng)寒，從而引發(fā)頭痛等各種不適的癥狀，并且寒氣進(jìn)入體內(nèi)會(huì)刺激到神經(jīng)，影響子宮的收縮，擾亂正常的荷爾蒙分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)從而產(chǎn)生細(xì)胞癌變，遺留各種老毛病，對以后的健康也是極其不利的。
在洗頭發(fā)的過程中會(huì)減緩血液循環(huán)，而正處于經(jīng)期的女性這段期間的體質(zhì)本來就比較虛弱，因此，容易導(dǎo)致血液在流動(dòng)過程中使得血液在子宮中無法徹底的清理干凈，影響到正常的經(jīng)期流血量，還會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的產(chǎn)生。
因此，女性在月經(jīng)期間好不要洗頭。如果遇到突發(fā)狀況非洗不可的話，建議好月經(jīng)來潮后第三天之后再洗，洗頭發(fā)的時(shí)間好調(diào)整到白天，洗完頭發(fā)之后一定要用吹風(fēng)機(jī)吹干之后再出門。
2、穿緊身褲
很多女性來例假的時(shí)候會(huì)習(xí)慣性選擇穿緊身褲，經(jīng)期期間穿緊身褲可以修身塑形，還能避免防止側(cè)漏的尷尬事情的發(fā)生。
但是，經(jīng)期期間穿緊身褲很容易產(chǎn)生很多健康隱患，緊身的褲子會(huì)造成經(jīng)血的流出不通暢，而在在脫穿的時(shí)候易使得盆腹腔壓力突變，從而導(dǎo)致經(jīng)血逆流，產(chǎn)生經(jīng)期腰痛等不良癥狀。
另外，女性經(jīng)期期間本來抵抗力就比較薄弱，緊身褲會(huì)造成一些病菌入侵，造成炎癥的發(fā)生。因此，女性經(jīng)期期間，我們好穿寬松的內(nèi)衣褲，棉質(zhì)，透氣性好的佳，并且一定要記得勤換勤洗，保持干爽衛(wèi)生的狀態(tài)。
3、捶腰
經(jīng)期間，女性的直觀反應(yīng)就是腰酸背痛，腰酸嚴(yán)重的時(shí)候都直不起來，往往這個(gè)時(shí)候都會(huì)通過捶腰這個(gè)方式來緩解酸痛的感覺，但是，就是這個(gè)不輕易看似無過的小行為卻女性的健康有著不可泯滅的危害。
