因?yàn)楝F(xiàn)代女性的生活壓力越來越大且生存環(huán)境的惡化,不少女人都有早衰的傾向。其實(shí)女人變老,第一步是從卵巢開始的。女人的卵巢不僅決定是否能孕育后代,還影響了女人生理健康!那么女人保養(yǎng)卵巢的好方法和食物有哪些?
目錄
三、保養(yǎng)卵巢的食物 四、怎樣保養(yǎng)卵巢和子宮
五、如何保養(yǎng)卵巢 六、卵巢保養(yǎng)按摩手法
七、女人吃什么保養(yǎng)卵巢 八、四十歲女人保養(yǎng)卵巢
在當(dāng)今的社會(huì)中,女人的生存壓力越來越大,每天還要面對(duì)電腦輻射和空氣污染的困擾,非常容易得卵巢早衰癥,所以女人一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)卵巢。一旦沒有做好卵巢保養(yǎng),很容易暴發(fā)各種健康問題。
卵巢沒有保養(yǎng)好則皮膚出現(xiàn)色斑、變得松弛,身材發(fā)胖走樣、毛發(fā)干枯等現(xiàn)象,因此,朋友們應(yīng)該了解一些保養(yǎng)卵巢的方法。
卵巢是生命之巢,是生命的起源,也是女性為重要的的器官之一。在骨盆腔內(nèi),左側(cè)右邊各一個(gè)。卵巢的主要功能是制造、儲(chǔ)存及排卵,并產(chǎn)生雌性素、黃體素等荷爾蒙。如果女性朋友沒有保護(hù)好卵巢,不僅容顏會(huì)受到影響,還會(huì)危害女性的生育能力。
衰老是每個(gè)女人害怕,也是每個(gè)女人都將會(huì)面臨的難題之一。多年來,研究發(fā)現(xiàn)對(duì)女人相貌影響大的威脅就是衰老在作祟!后來,人們開始意識(shí)到,卵巢與女人的一生是那么的密切相關(guān),因此,女人想要從外到內(nèi)的抗議衰老,就一定要關(guān)注卵巢的健康。
卵巢有什么作用
在女性的一生中,卵巢起著非常重要的作用。從青春期開始到絕經(jīng)前,卵巢在形態(tài)和功能上發(fā)生著周期性變化,性成熟期,除妊娠和哺乳外,卵巢經(jīng)常不斷地重復(fù)這種周期性變化。
但在女性一生中,能完成完整周期的卵子多只有400——500個(gè)。當(dāng)卵巢停止分泌卵子時(shí),當(dāng)女性進(jìn)入絕經(jīng)期,也就是人們說的更年期。卵巢分皮質(zhì)和髓質(zhì)兩部分。皮質(zhì)內(nèi)散布著30——70萬個(gè)始基卵泡,是胎兒時(shí)卵原細(xì)胞經(jīng)細(xì)胞分裂后形成的。
人的一生中僅有400~500個(gè)卵泡發(fā)育成熟,其余的發(fā)育到一定程度后退化消失。
目前,醫(yī)學(xué)尚無辦法讓卵巢分泌更長時(shí)間的卵子,也就是延長生殖功能,而只能用人工合成激素替代卵巢分泌女性激素,維持女性的內(nèi)分泌功能。正因如此,女性擁有一個(gè)健康的卵巢就顯得彌足珍貴。而想擁有這一切,首先要保護(hù)好卵巢,讓其免受傷害, 防止卵巢早衰。
卵巢早衰有先兆,可治可防,防重于治
未病先防,阻斷病勢(shì)卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變,如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少、漸至閉經(jīng)時(shí),便要注意未病先防。
近年來卵巢早衰的患者日趨增多,年齡也出現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。
引起卵巢早衰的原因有很多,大的因素可能與現(xiàn)代女性精神壓力過大有關(guān)。出現(xiàn)了卵巢早衰,應(yīng)及時(shí)用藥物治療。中醫(yī)對(duì)卵巢早衰有很多經(jīng)驗(yàn),如使用補(bǔ)腎 益精、健脾養(yǎng)血的有關(guān)食療方法,亦有一定的效果。
同時(shí),卵巢衰老的女性要改善內(nèi)分泌延緩衰老,除在醫(yī)生指導(dǎo)下口服雌激素外,還應(yīng)多吃蔬菜瓜果,保持大量維生素E、維生素B2的吸收,像蓮子、黑木耳等都是很好的進(jìn)補(bǔ)食物,加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保持平和的心態(tài)這才是真正年輕的秘訣。