體寒的癥狀 女性對(duì)抗體寒的制勝法寶(8)

  補(bǔ)氣虛食品:氣虛者需補(bǔ)氣人參、黃芪、黨參等。糯米、大豆、白扁豆、大棗、蘑菇等。

  血虛

  血虛之體的主要表現(xiàn)為:面色萎黃蒼白、唇爪淡白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢(mèng)、大便干燥、婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津、脈細(xì)弱等。

  進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法,補(bǔ)血的藥物可選用:當(dāng)歸,熟地、桑椹子等。黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、紅糖等。

  陰虛

  又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為:怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、舌少津液、五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱、盜汗、腰酸背痛、夢(mèng)遺滑精、舌質(zhì)紅、苔薄或光剝、脈細(xì)數(shù)等。

又稱陰虛火旺,俗稱虛火

  進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛的藥物可選用:生地、麥冬、玉竹、銀耳等。百合、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺等

  陽虛

  又稱陽虛火衰,是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,陽虛之體的主要表現(xiàn)為:除有氣虛的表現(xiàn)外,平時(shí)怕冷、四肢不溫、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄、小腹冷痛、乏力、小便不利、舌質(zhì)淡溥、苔白、脈沉細(xì)等。

  進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽:補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、杜仲、肉桂、桂圓、桂皮等。

  兩虛

  體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體。

  氣陰兩虛:既有氣虛又有陰虛,其主要表現(xiàn)為:既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn),又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn),但沒有慢性疾病,這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)。

  進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法,即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。

  陰陽兩虛:既有陰虛又有陽虛,稱陰陽兩虛,其主要表現(xiàn)為:既怕冷又怕熱、冬天特別怕冷、夏天又特別怕熱、這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)。

既有陰虛又有陽虛,稱陰陽兩虛

  進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ),養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法。

  氣血兩虛:氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等,其主要表現(xiàn)為:既有氣虛的表現(xiàn),又有血虛的表現(xiàn)。

  進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。對(duì)兩虛之體的食補(bǔ)可分別選用上述補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽的食品及藥膳進(jìn)行辨證辨體施補(bǔ),更應(yīng)根據(jù)虛弱的輕重交替選服。

  通過進(jìn)補(bǔ)待虛弱的表現(xiàn)消失,恢復(fù)健康后應(yīng)停服進(jìn)補(bǔ)食品及進(jìn)補(bǔ)藥膳,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到“虛則補(bǔ)之,實(shí)則瀉之”,無虛不須補(bǔ),避免不虛而補(bǔ),補(bǔ)之過度或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而引起的不良反應(yīng),反而對(duì)健康不利。

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