美白食物 輕松美白的方法(15)

  幾款小吃美白肌膚

  夏天該做的皮膚保養(yǎng)是什么,肯定是防曬、美白嘍。但營養(yǎng)專家有話說,除外部防護(hù),飲食的內(nèi)在調(diào)節(jié)對滋潤肌膚很有幫助,看看專家的推薦吧。

  絲瓜湯

  絲瓜汁有“美容水”之稱,且絲瓜味道清淡,汁水足,非常適合夏天食用。

  絲瓜性平味甘,有清暑涼血、潤膚美容的作用。

絲瓜性平味甘

  大家可以做點(diǎn)絲瓜湯喝,將絲瓜和西瓜皮切成小塊,加少量荷葉一起熬湯喝,能利小便、潤肌膚。

  玫瑰茄

  紫紅色的玫瑰茄花茶是美白潤膚的好飲品。

  玫瑰茄中富含有機(jī)酸、維生素以及大量天然色素,對皮膚很好,平??梢耘蔹c(diǎn)喝。

  注意,泡茶的時候要用溫水,放上1~2個小花,整杯茶都會變成紅色,味道稍微有點(diǎn)酸,喝前可以稍微加點(diǎn)蜂蜜。

  把西紅柿、黃瓜和鮮玫瑰花一起碾碎過濾,濾汁中加入適量檸檬汁、蜂蜜,每天喝一點(diǎn),可使色素減退,促進(jìn)肌膚細(xì)膩白嫩。

把西紅柿、黃瓜和鮮玫瑰花一起碾碎過濾

  炒芥藍(lán)

  芥藍(lán)很清淡,吃著舒服。芥藍(lán)中的維生素C含量很高(41毫克/每百克),多吃有利于對抗自由基對皮膚的損傷。

  烹飪時可稍微加點(diǎn)蠔油,味道會很不錯。

  桃花

  可以用冬瓜仁、橘皮和干桃花一起碾成細(xì)末。

  做飯時留點(diǎn)米湯,飯后用米湯調(diào)服,1天3次,連服數(shù)月后,你看起來一定會如桃花般粉嫩。

  結(jié)語:以上就是小編為大家總結(jié)的關(guān)于美白要吃些什么的介紹,大家都知道,我們身邊美白的方法很多,但是飲食療法是其中很重要的一部分,這個是可以由內(nèi)而外的美白肌膚,所以覺得自己的肌膚還不夠白的MM們趕緊去看看吧!

吃什么可以美白 吃什么水果可以美白 美白食物 
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