功效：滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳。鴨肉具有清熱、排毒、滋陰、增強(qiáng)人體免疫力、補(bǔ)肺、潤(rùn)燥、養(yǎng)顏的作用;北沙參能養(yǎng)陰清肺、益胃生津;百合能夠養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳。
做法
1、先將鴨肉洗干凈，切成小塊，用開水焯。
2、百合、北沙參洗干凈。
3、將鴨肉與百合、北沙參同入沙鍋，加水適量，文火慢燉。
4、待鴨肉熟后，加入少許精鹽、味精調(diào)味即可。
五、黨參粥
原料：黨參，粳米，紅糖適量。
功效：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。黨參補(bǔ)中益氣兼能養(yǎng)血，健脾益肺;粳米能夠補(bǔ)中益氣;平和五臟，止煩渴，止泄，壯筋骨，益精強(qiáng)志，好顏色等;紅糖能夠益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。
做法
1、將黨參切碎，用水浸泡2小時(shí)。
2、將黨參與粳米一同放入砂鍋煮成稀粥。
3、煮到參爛粥稠、表面有粥油的時(shí)候，放入紅糖即可。
結(jié)語：衰老是女人必經(jīng)的過程，做好抗衰老的措施就顯得格外重要了。以上是小編總結(jié)的有關(guān)女人吃什么抗衰老以及抗衰老的明星食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到愛美的女性朋友們！
