三、用眼過(guò)度
和久坐一樣，用眼過(guò)度也是上班族經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。因?yàn)楣ぷ鞯男枰?，我們?cè)谏习鄷r(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕。經(jīng)常用眼就會(huì)導(dǎo)致視力模糊、眼睛干澀和近視等問(wèn)題，這不僅會(huì)影響我們的健康，還會(huì)影響我們的外在形象。
如何應(yīng)對(duì)
我們?cè)谄綍r(shí)的工作中一定要注意保護(hù)好自己的眼睛，保護(hù)眼睛的好方法就是活血。我們千萬(wàn)不要一直盯著電腦屏幕，好是每隔一個(gè)小時(shí)就眺望一下遠(yuǎn)方。我們還可以抽空做一下眼保健操，也可以將手掌心搓熱，然后放在眼睛上面。
除了這些以外，我們可以在自己的辦公桌上擺幾盆綠植。這些盆栽不僅可以美化環(huán)境，經(jīng)?？淳G色植物還可以緩解眼睛疲勞。
四、皮膚問(wèn)題
秋冬之際，氣候干燥，空氣中含水量比較低。上班族經(jīng)常呆在辦公室里，空氣不流通，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題。這些皮膚問(wèn)題算不上什么大病，但是會(huì)造成身體上的不舒適。
如何應(yīng)對(duì)
要想解決這類皮膚問(wèn)題，我們就得做好補(bǔ)水工作。我們?cè)谠缤碜o(hù)膚時(shí)，一定要記得涂抹保濕霜，定期敷一下補(bǔ)水面膜。我們可以在辦公室里準(zhǔn)備一瓶噴霧，沒(méi)事的時(shí)候就往臉上噴一噴，這樣可以為皮膚補(bǔ)足水分。
除了這些以外，我們還要經(jīng)常打開窗戶，做好通風(fēng)工作。如果室內(nèi)的空氣通暢了，那么我們皮膚干燥的癥狀就會(huì)得到明顯的減輕。
五、著裝不舒適
為了保持職場(chǎng)形象，尤其是一些職場(chǎng)女性，她們每天都會(huì)精心打扮自己。無(wú)論是春夏秋冬，她們都會(huì)踩著高跟鞋上班，一天工作八個(gè)小時(shí)以上，這樣就會(huì)引起腳痛和腳酸。經(jīng)常穿高跟鞋工作不僅會(huì)損害足部的健康，還會(huì)影響我們工作的心情。
如何應(yīng)對(duì)
無(wú)論是男性還是女性，我們都可以在辦公室里備一雙舒適透氣的平底布鞋，到了辦公室就換上。布鞋明顯比皮鞋、高跟鞋舒適，工作時(shí)穿布鞋還可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
結(jié)語(yǔ)：白領(lǐng)每天上班都很辛苦，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)和環(huán)境的原因，他們的健康會(huì)受到一定的損害。久坐、用眼過(guò)度、皮膚干燥……這些都是上班族經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，我們要做好不同的應(yīng)對(duì)策略。在這個(gè)干燥的秋季，如果我們能做到這些，那么就可以為我們的工作和身體充滿電。
