高血壓吃什么好 正確食療遠(yuǎn)離高血壓

  現(xiàn)今生活節(jié)奏快,生活條件得到有效提高,人們的生活膳食水平也在不斷的提高。本篇文章針對(duì)高血壓這一常見(jiàn)疾病,講講了高血壓吃什么水果好,高血壓吃什么蔬菜好以及高血壓喝什么茶好等問(wèn)題的闡述,希望對(duì)大家的生活面對(duì)高血壓時(shí)有所幫助。

  目錄

  1、高血壓吃什么水果好 2、高血壓吃什么蔬菜好

  3、高血壓喝什么茶好 4、高血壓吃什么粥好

  5、老年高血壓吃什么好 6、孕婦高血壓吃什么好

  7、高血壓食療推薦 8、高血壓日常注意事項(xiàng)

  高血壓吃什么水果好

  1、蘋果

  蘋果是我們現(xiàn)在一年四季都可以買到吃到的水果,不受季節(jié)、地域的限制。蘋果中含有豐富的鉀鹽,能與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合,使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加,減少血液中的含糖量等作用。

  2、獼猴桃

  獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預(yù)防缺血性腦血管病,腦動(dòng)脈硬化。

  3、西瓜

  西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等,對(duì)高血壓有很好作用。

  4、木瓜

  我們大家都知道木瓜有美容、豐胸的功效。其實(shí)木瓜還對(duì)緩解高血壓有所幫助哦。木瓜中含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素,能軟化血管。

  5、草莓

  富含維生素和果膠物質(zhì),防治動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病,對(duì)高血壓有一定功效。

  6、柿子

  柿葉含大量VC,具有降壓、保護(hù)心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高,對(duì)于心臟病、心梗、中風(fēng)都大有益處。其含有一種酚類化合物,有預(yù)防動(dòng)脈硬化,降低心血管疾病發(fā)生率。

  7、檸檬

飲食調(diào)理 高血壓 高血壓吃什么好 
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