吃什么補鐵 這些水果輕松補鐵(6)

  用補鐵產品進行補鐵時要注意

  1、口服鐵劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳,因鐵以二價鐵亞鐵的形式吸收,而以三價鐵的形式起作用。補血的品種如達因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯。

右旋糖軒鐵口服液

  2、貧血補鐵應堅持小量、長期的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量,否則易致急性鐵中毒。

  鐵中毒表現為

    頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛,休克等,嚴重者可致昏迷、驚厥等,甚至死亡。

  3、應在飯后服藥,避免空腹服藥,以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的惡心嘔吐。同時服用維生素C或果汁,因酸性環(huán)境有利于鐵的吸收。

服用維生素C

  4、含鈣類食品如豆腐和高磷酸鹽食品如牛奶等,與鐵劑能絡合而生成沉淀,故應避免合用。

    鐵也不是愈多愈好,若超過了限度,腎臟就難以全部清除,只能貯存在肝、脾、骨骼、皮膚、腎臟里。同時,血液、組織、細胞內的鐵也隨之增多。另有些鐵離子四處游蕩,特別使三價鐵離子吸收率較差,便會在患者體內作祟。

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