營養(yǎng)早餐
材料
面包,雞蛋,火腿肉,自制花生醬,香菜,鹽。
做法
1、把一個雞蛋打入刷有油的碗中,加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
2、火腿肉切片放入蛋白中,然后用叉子在蛋黃上戳一下,否則容易爆裂。
3、香菜洗凈切碎,灑在蛋上(可以根據(jù)自己的口味放入其它蔬菜)。
4、碗上套保鮮袋,不要封死下面留點(diǎn)空隙,放入微波爐高火一分鐘即可。
6、蛋取出放在面包上,另一片面包涂上自制的花生醬,然后蓋上,美味營養(yǎng)的早餐就完成了。
自制三明治
材料
面包2片,醬牛肉幾片,煎雞蛋1個,生菜。
做法
1、先將兩片面包的邊邊切掉。
2、每片面包上面各放了一片生菜(生菜洗完以后要充分控干水分)。
3、一片面包上面放了幾片我自己做的醬牛肉。
4、另外一片面包上面放了一個煎雞蛋。
5、后合在一起,自家的三明治就做好了,怎么樣,營養(yǎng)滿滿的吧。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您帶來的幾款兒童早餐的美味食譜,大家學(xué)會了嗎?早餐對于孩子來說很重要,家長們即使再忙,也要記得給孩子做上一頓快速又好吃的營養(yǎng)早餐哦。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。