海米冬瓜湯 三種不同做法吃出好身體(2)

  方法四

  原料

  香蔥1棵,生姜1小塊,淀粉適量,

  調料

  食用油500克(實耗30克),料酒1小匙,精鹽1小匙,味精1/2小匙,

  做法

  1.將冬瓜削去外皮,去瓤,洗凈切成片,用少許精鹽腌10分鐘左右,瀝干水分待用,

將冬瓜削去外皮,去瓤,洗凈切成片

  2.用溫水將海米泡軟,

  3.蔥、姜洗凈切末,

  4.鍋內放油,燒至六成熱,倒入冬瓜片,待冬瓜皮色翠綠時撈出瀝油,

  5.鍋內留底油,燒熱,爆香蔥末、姜末,加入適量水、味精、料酒、精鹽和海米,燒開后放入冬瓜片,再用大火燒開,轉用小火燜燒,冬瓜熟透且入味后,下水淀粉勾芡,炒勻即可。

  方法五

  原料:海米、冬瓜。

  配料:鹽、料酒、白糖。

  準備一:1. 準備多一些的海米,量多燒的海米冬瓜味道才好。

  2.用清水浸泡半天以上,能中途換兩次水更好。

  3、將泡發(fā)的至軟的海米洗凈,加入少許料酒與清水再次的浸泡半小時,連湯待用。

  準備二:1. 冬瓜洗凈去瓤、綠色硬皮。

  2. 將冬瓜切條狀,塊狀也行,不建議切片,因為冬瓜太薄燒煮久了會爛。

將冬瓜切條狀,塊狀也行,不建議切片

  3. 加入適量鹽將冬瓜條腌制一會,5-10分鐘即可,這樣炒制冬瓜時即會出水快,熟的也快。

  做法:1. 鍋中放少許油,蔥、姜熗鍋。

  2. 放入海米翻炒,這時泡海米的料酒水不要倒,留用。

  3. 小火將海米炒干水份至能聞到鮮香味時,加入鹽腌的冬瓜條,回頭就不用放鹽了。

  4.大火將冬瓜條翻炒至稍有出水的樣子。

  5.這時加入清水、泡海米的料酒水,一點白糖,大火煮開,中火燒煮。若想喝湯煮時可多加入一些清水。

  6. 當冬瓜被燒煮至全透明狀時,這時湯汁也很濃厚發(fā)白色了,即可關火。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結的關于海米冬瓜湯如何做的內容,冬瓜具有充足的水分,具有清熱毒、祛濕解暑的功效,所以在這個炎熱的夏季大家可以自己在家做一下哦,上面這幾個做法你學會了嗎?

海米冬瓜 海米冬瓜湯 
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