菱角是適合秋季食用的美食,在秋季菱角是好吃的食物之一,多吃菱角對人體有很大的好處,能夠提高人體的免疫力,那么大家知道菱角的做法嗎?菱角的吃法大家知道嗎?下面小編就為大家介紹一下菱角怎么煮好吃。
紅白菱角燒
材料
白蘿卜1條,紅蘿卜1條,菱角肉6兩,山椒粉適量,油膏少許,果糖少許,香油少許。
做法
(1)白蘿卜選擇約5公分直徑長條,去皮后尚有4公分直徑的較佳。白、紅蘿卜都去皮洗凈,切成2公分段,并在外圍用刀劃出V字形,以利入味,用竹簽依白羅卜段、紅羅卜段、白羅卜段的順序串好備用。
(2)菱角洗凈瀝干,4粒一串分別串好備用,由于菱角較硬,串時(shí)要慢慢串入,不然容易斷裂開來。
(3)將油膏、果糖、香油調(diào)勻備用。將已串好的紅白蘿卜串及菱角串,放入烤架上燒烤,并涂上醬料,烤至熟透且入味,后撒上山椒粉即可食用。
鹽水菱角
材料
菱角500,鹽6克,姜2大片,大蔥10克。
做法
1.將菱角放在清水中浸半小時(shí)左右,把菱角表面的污垢洗刷干凈,放入鍋中倒入清水(清水量剛沒過菱角),大火燒開。
2.水開后倒入鹽,下姜片,蓋上蓋子改中火煮一刻鐘左右,熟了即可撈出瀝干水食用。
小訣竅
吃的時(shí)候用手掰或用刀切。 菱角的營養(yǎng)價(jià)值可與栗相媲美,含有豐富的淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素B和C、菱角甾四烯、β-谷甾醇及鈣,磷、鐵等成份,是健康美容食品。
菱角還有藥用價(jià)值,即可消署、解渴、醒脾、解酒、緩中,也可治一切腰退筋骨疼痛,還具有一定的抗癌作用。
菱角粥
材料
圓糯米1杯,菱角肉150克調(diào)味料紅糖1杯,水8杯。
做法
1、圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘,再加入紅糖調(diào)味。
2、菱角肉洗凈、蒸熟、切丁,加入粥內(nèi)同煮至熟軟,即可盛出食用。
熬粥筆記
1、市場可以買到去殼的生菱角,水果攤則可買到煮熟并將硬殼剝開的菱角,但是秋天比較容易買到,有季節(jié)性。
2、紅糖有顆粒,好先篩過再使用。
食療效益
止消渴,解酒毒,益氣健脾
菱角飯
材料
生菱角20個(gè),干香菇4朵,絞肉3大匙,洋蔥1/4個(gè),蝦米1大匙,糯米2杯,水1又9/10杯,麻油2大匙,蠔油2大匙,糖1/2大匙,水3大匙。
做法
1.將糯米洗凈,瀝干水分,再加入水浸泡約3∼4小時(shí)。香菇洗凈泡軟,瀝干后切丁,蝦米洗凈,洋蔥切丁備用。
2.菱角洗凈,每個(gè)切2∼3段。
3.將平底鍋預(yù)熱,加入麻油,依序再放入洋蔥丁、蝦米、香菇、絞肉,翻炒至半熟后,加入其他的調(diào)味料,煮至湯汁收干即可熄火盛起。
4.將作法(3)的材料加入糯米中,稍微拌一下,再放入電鍋中煮熟,開關(guān)跳起后,先不要打開鍋蓋,讓菱角飯燜15分鐘左右,打開后,將飯輕輕攪拌均勻即可食用。