5、放花菜,花菜要多炒一會。
6、放西紅柿繼續(xù)翻炒。
7、往鍋里倒適量的開水。
8、加鹽適量(按個人口味咸還是淡),接下來。
9、蓋上鍋蓋,中火,燉5-6分鐘。
10、放雞精適量,翻炒幾下,就可以出鍋了。
肉片炒菜花
材料
菜花、肉、蔥、姜、鹽、雞精、水淀粉。
做法
1、菜花掰成小朵,洗凈焯水,在涼水里浸泡一下,控干備用。肉切片,姜切絲,蔥切絲。
2、炒鍋放油,放入姜絲,放入肉片煸炒出香味,放入蔥花,菜花,放入鹽,煸炒片刻倒入水淀粉,放入雞精,出鍋即可。
小炒菜花
材料
菜花1朵,胡蘿卜100克,黑木耳5朵,蒜頭2瓣,青蒜1棵,高湯適量,油,生抽,生粉適量。
做法
1.菜花清洗干凈后切成小朵;胡蘿卜削皮后切花片;黑木耳用水泡軟后摘掉蒂部,加入1小勺生活,抓勻,用水重新干凈,撕成小朵;蒜頭拍扁,青蒜切段。
2.熱油鍋,爆香蒜頭。
3.倒入胡蘿卜片翻炒至軟身。
4.菜花放進油鹽水中灼水至5成熟。
5.倒入菜花,翻炒均勻。
6.倒入黑木耳,翻炒均勻。
7.加入適量史云生濃醇高湯,翻炒均勻。
8.加入少許清水,蓋上蓋子煮10分鐘左右。
9.淋入少許生抽。
10.淋入水淀粉。
11.翻炒均勻。
12.加入青蒜,翻炒均勻即可。
菜花炒豬肝
材料
豬肝200克,菜花200克,青椒100克,香干、香菇各30克,黑木耳20克。
做法
1.將鍋放火上,加油燒熱后,放入豬肝并噴入紹酒,炒至豬肝變色后盛起。
2.倒入香干煸炒。
3.隨后放入菜花和青椒煸炒。
4.接著倒入香菇、黑木耳和豬肝,翻炒至菜熟透即可。
小訣竅
味道鮮美、營養(yǎng)相當(dāng)?shù)呢S富、菜花是蔬菜中的上品,有增加免疫力的功能。豬肝含鐵、鋅、維生素A等比較豐富,適合少兒食用。
結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹炒花菜怎么做好吃的全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了怎么制作出美味的炒花菜了吧,小編介紹的是幾款簡單的做法,大家如果喜歡的話就趕緊動手試試吧。