北極貝怎么吃 做成壽司營養(yǎng)豐富

  北極貝是大家熟知的海鮮之一,他的味道非常鮮美,營養(yǎng)也很豐富,能補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)和各種微量元素,提高人體的免疫力,那么大家知道北極貝的做法嗎?北極貝怎么吃比較好呢?下面小編就為大家介紹一下北極貝的做法大全吧。

  北極貝的做法有很多,但是怎么做北極貝味道比較棒,下面就和小編一起去了解一下北極貝的做法吧。

  北極貝握壽司

  材料

  壽司飯300克,新鮮北極貝、壽司姜、芥末醬(辣根)各適量。

  做法

  1、將新鮮北極貝用清水洗凈,從中間切開,片成相連的兩瓣。

  2、在我們做壽司的時(shí)候要把雙手洗干凈,講衛(wèi)生嘛,將北極貝兩兩相疊,在相疊處抹上芥末醬,內(nèi)面朝上置于手掌上,然后放上飯團(tuán)輕壓即可。食用時(shí)可佐以芥末、日本醬油、壽司姜。

  脆瓜北極貝

  材料

  云南小瓜(可用個(gè)體較小的西葫蘆代替)200克,北極貝200克,鮮百合20克,醬30克,色拉油30克,鹽5克,味精5克。

  做法

  1、云南小瓜洗凈后斜刀45度切成厚1厘米的塊;北極貝洗凈,放入沸水中大火汆1分鐘后取出備用;百合洗凈備用。

  2、鍋內(nèi)放入色拉油,燒至七成熱時(shí)放入醬小火爆炒2分鐘至出香,放入云南小瓜塊、百合、北極貝大火翻炒3分鐘后用鹽、味精調(diào)味后出鍋即可。

  西芹拌北極貝

  材料

  西芹,北極貝,日本工研白醋,一點(diǎn)鹽和糖,芥末膏,水,色拉油,味精,蒜,蔥,雞精。

  做法

  1.西芹切小段,開水撩熟。

  2.北極貝,過開水30秒。時(shí)間太久會(huì)老。

  3.加日本工研白醋,一點(diǎn)鹽和糖,然后加入芥末膏。

  北極貝魚籽蒸蛋羹

  材料

  北極貝、蟹柳棒、雞蛋、香蔥、姜茸、魚籽、鹽、胡椒粉。

  做法

  1、蟹柳棒切丁,北極貝片開。

  2、與打撒的雞蛋攪拌放上姜茸、香蔥沫鹽、胡椒粉調(diào)味加少許清水打勻。

  3、蓋保鮮膜上蒸鍋上汽后六分鐘即。

  4、撒上魚籽再蒸一分鐘,淋香油、美極醬油、撒上香蔥沫即可食之。

  魚湯汆北極貝

  材料

  棒魚200克,北極貝80克,鮮蝦50克,蜆肉50克,蒜末少許。調(diào)料茄汁2大匙,胡椒粉1/2小匙,黃油2大匙,精鹽1小匙,紹酒、淀粉各少許。

  做法

  1、將棒魚去頭、內(nèi)臟洗凈切段,沾淀粉入熱油鍋中炸至微黃色撈出控油,將北極貝片片洗凈。

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