清補(bǔ)涼有哪些材料 用這些材料做去濕又養(yǎng)胃(2)

  3.看下清補(bǔ)涼所有的精選配料有淮山、白蓮子、桂圓肉、芡實(shí)、玉竹、薏米、枸杞。

  4.骨頭、雞肉、雞腳、鴨肉都行的。不同主料煲出來的味道不同。

骨頭、雞肉、雞腳、鴨肉都行的。不同主料煲出來的味道不同

  5.和清水一起放進(jìn)去,等水沸后,表面會(huì)浮起很多血沫。將排骨撈起,置流動(dòng)的水下沖洗干凈,再瀝去多余水分備用。

  6.砂鍋裝足夠冷水,將處理好的排骨跟材料倒入,大火燒開轉(zhuǎn)小火,煲二小時(shí)左右(期間不要加水)。后砂鍋里加鹽,即可出鍋。

  7.關(guān)火的10分鐘前加上適量的鹽,調(diào)好味道,那一碗美美的清補(bǔ)涼就完成了。好好享受一下吧!

  8.真是吃肉大的,呵呵拿出骨頭就開始啃了。

  9.張開了大嘴,慢慢喝,沒人跟你搶。

  10.連小朋友都愛上了這款清補(bǔ)涼湯,你有什么理由拒絕那么美味的湯。

  清補(bǔ)涼湯

  材料

  排骨(或雞肉)500克、玉竹25克、黨參4根、枸杞40粒、芡實(shí)30粒、淮山30克、蜜棗2個(gè)、姜一塊、鹽1茶匙(5克)、清水3升。

排骨(或雞肉)500克、玉竹25克、黨參4根、枸杞40粒

  做法

  1)將排骨切成小塊,用清水沖凈瀝干水分。玉竹,黨參,枸杞,芡實(shí),淮山和蜜棗,放在一起,也用清水沖洗干凈備用。姜去皮,切成大片。

  2)將排骨放入鍋中,一次性加入清水,大火煮開后,用勺子將浮沫撇干凈,放入藥材(玉竹,黨參,枸杞,芡實(shí),淮山和蜜棗),和姜片,蓋上蓋子,用小火煲制2小時(shí)。

  3)然后打開蓋子,改成大火滾煮5分鐘即可。喝前調(diào)入鹽攪勻。

  小技巧

  煲湯的鍋好能選擇瓦罐,或質(zhì)地細(xì)膩的砂鍋,內(nèi)壁潔白的陶瓷鍋,不銹鋼鍋也可以。但千萬不要用劣質(zhì)砂鍋,因?yàn)槔锩娴拇捎院U,煮酸性食物時(shí)很容易溶解出來,對人身體有害。另外鋁,鐵和錫制的容器也好不用。

  選用排骨,腔骨,或雞肉,雞架配合以上的藥材都可以煲制。枸杞和芡實(shí),普通超市里都有。而淮山,蜜棗,玉竹,黨參,所有的中藥店都可以買到,價(jià)格也不貴。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹清補(bǔ)涼有哪些材料的全部內(nèi)容,相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了制作清補(bǔ)涼的時(shí)候都選用哪些材料了吧,小編介紹的這些材料制作清補(bǔ)涼不僅味道好,而且功效也很棒,大家不妨動(dòng)手試試哦。

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