糖醋黃魚(yú)
材料
黃魚(yú)1條，胡蘿卜半根，豌豆50克，香蔥1根，姜1塊，大蒜4瓣，料酒2湯匙30ml，鹽2茶匙10克，干淀粉2湯匙30克，番茄醬4湯匙60ml，清水100ml，糖2湯匙30ml，水淀粉2湯匙30ml，白醋1湯匙15ml。
做法
1、黃魚(yú)去鱗，去鰭，去除內(nèi)臟，洗凈后在魚(yú)身雙面切幾刀，用1茶匙鹽和料酒腌制30分鐘。
2、豌豆洗凈，胡蘿卜去皮切丁，香蔥、姜和大蒜都切碎備用。
3、將腌制好的魚(yú)雙面拍上干淀粉，鍋中倒入寬油，油8成熱時(shí)，放入鍋中炸至雙面金黃撈出，瀝干油分后放入盤中擺好。
4、平底鍋中倒入少許油，將蔥姜蒜碎煸出香味后，倒入胡蘿卜丁和豌豆炒2分鐘，加入番茄醬，另1茶匙鹽、白糖和清水，淋入白醋，煮開(kāi)后調(diào)入水淀粉勾芡。
5、將炒好的糖醋汁淋在魚(yú)身上即可。
小黃魚(yú)要炸透，以便更好的入味。
補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)肝明目。主 治：肝腎不足，眩暈耳鳴，兩目干澀，視物昏花，腰腿酸楚，男子陽(yáng)痿，女子不孕，用本品補(bǔ)益肝腎。治肝血虛，視物昏花，或雀盲。性味歸經(jīng)：甘、咸，平。肝、腎二經(jīng)。
小黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪、鈣、磷、 鐵、 鉀、 鈉、 鎂、 硒和維生素A 等人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，食用價(jià)值高。
無(wú)論從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中，都發(fā)現(xiàn)小黃魚(yú)還具有相當(dāng)高的藥用價(jià)值，例如：魚(yú)鰾具有潤(rùn)肺、健脾、補(bǔ)氣血的功效;膽能清熱解毒、平肝、降血脂;魚(yú)磷可制藥用膠;精巢用來(lái)提取魚(yú)精蛋白、精氨酸;卵巢則可用于提取卵磷脂。
中醫(yī)則認(rèn)為，黃魚(yú)性平味甘，具有健脾升胃、益氣填精之功效。
尤其是貧血、體虛的人更宜適用，但吃多了易生痰，痰濕、痰盛的人不宜多食，哮喘病人和過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)慎食;黃魚(yú)不能與中藥荊芥同食;不宜與蕎麥同食。
總結(jié)：其實(shí)小黃魚(yú)的做法是很多的，不過(guò)在做的時(shí)候一定要注意相關(guān)的步驟，如果漏放了一些調(diào)料，那么味道就會(huì)大打折扣了。另外小黃魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，建議大家可以多吃，不過(guò)也要小心魚(yú)刺哦。購(gòu)買小黃魚(yú)的時(shí)候，新鮮的營(yíng)養(yǎng)更加豐富。
