20160301食全食美視頻:紅燒羅非魚(yú)的做法

  魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的,我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常吃,不僅非常美味而且對(duì)我們的身體健康是非常有利的。那么日常生活中紅燒羅非魚(yú)的做法是怎樣的呢?那就讓我們一起跟著食全食美視頻欄目來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  紅燒羅非魚(yú)的做法

  材料

  羅非魚(yú)1條,姜片,蔥條,香菜適量。

  醬油,鹽,料酒,雞,油,水適量。

  做法

  1.首先我們將羅非魚(yú)去除內(nèi)臟,和鱗片,然后將其清洗干凈,接著在魚(yú)的身上切兩個(gè)道子,好順著魚(yú)骨的方向切。

  2.燒熱鍋,下油,姜片爆一下,把魚(yú)放下鍋。

  3.魚(yú)的兩面都煎一下,然后放水、醬油、料酒、鹽、雞粉,轉(zhuǎn)中火燜。

  4.在這過(guò)程中我們還要將魚(yú)進(jìn)行翻身,大約過(guò)15分鐘之后就可以將蔥條和香菜放在上面了,然后就可以上桌了。

  清蒸羅非魚(yú)

  材料

  羅非魚(yú)、姜、蔥。

  辣椒、生抽、酒、鹽。

  做法

  1、羅非魚(yú)去內(nèi)臟洗凈,橫著切成約1CM厚的魚(yú)塊,擺好在碟子上。

  2、姜切碎,蔥切粒,辣椒切圈。

  3、在魚(yú)塊上抹少許鹽,放上姜末,擺上辣椒圈裝飾。

  4、然后我們就可以在鍋中加入適量的清水,并將其燒開(kāi),然后將裝好魚(yú)塊的碟子放在上面,蓋上蓋子隔水蒸8分鐘。

  5、關(guān)火開(kāi)鍋,撒上蔥花,淋適量生抽。

  6、倒掉鍋里的水,下油燒熱,澆在魚(yú)塊上即可。

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