(3)適當(dāng)進(jìn)食一些新鮮的水果
新鮮的水果，如西瓜、獼猴桃、杏、蘋果、梨、草莓等含有豐富的維生素c、維生素b等維生素，具有一定的抗癌作用。大棗不僅含有山楂酸等多種抗癌成分，同時(shí)對(duì)化療引起的白細(xì)胞降低、血小板減少有治療作用，因此乳腺癌病人化療期間可以經(jīng)常食用大棗。
(4)合理安排飲食與化療的時(shí)間
化療?？梢砸饜盒?、嘔吐等消化道反應(yīng)，因此化療時(shí)要合理安排飲食。化療當(dāng)天，飲食應(yīng)清淡可口，經(jīng)靜脈化療是空腹進(jìn)行，因此應(yīng)在化療前3小時(shí)進(jìn)食，此時(shí)食物已經(jīng)基本消化排空。
化療結(jié)束后晚餐晚些吃，減少惡心、嘔吐的癥狀?？诜熕幬飼r(shí)，飯后半小時(shí)服用較好，血藥濃度達(dá)高峰時(shí)，此時(shí)已呈空腹?fàn)顟B(tài)，消化道反應(yīng)會(huì)輕些?；焽I吐時(shí)可將生姜片含在嘴里，對(duì)于止吐有一定幫助。
練習(xí)瑜伽讓女人更加健康
平躺抬腿式
step1
平躺，抬起骨盆 ，雙手托起腰部。
step2
緩慢抬起右腿，小腿 與地面保持平行。下巴內(nèi)收，眼睛平視。
功效
通過(guò)鍛煉腹部，增強(qiáng)子宮的收縮功能，刺激卵巢的分泌，有效的滋養(yǎng)卵巢和子宮。
梨式
step1
雙腿上舉90度，雙手扶在后腰處，緩慢地將背部立起，雙腿朝地面方向下落。
step2
腳尖點(diǎn)地，頭、肩保持不動(dòng)，下巴內(nèi)收，雙腿自然伸直，雙手掌心向下，按壓地面，身體一定要保持好平衡。
功效
能為子宮增添新鮮血液，凈化子宮、骨盆，緩解下半身的緊張和壓力，消除腿部水腫。
八字排毒式
八字排毒式是女性理療瑜伽的經(jīng)典動(dòng)作之一，練習(xí)這一姿勢(shì)可以幫助我們很好的鍛煉盆骨，及其附近的生殖器官。
step1
平躺，緩慢將雙腿上舉90度，雙手抓住腳跟，將兩腿分開(kāi)到大極限。
step2
緩慢抬頭向前看，體位保持20秒鐘。
功效
能強(qiáng)力刺激骨盆、子宮，增強(qiáng)這個(gè)區(qū)域的柔軟度，疏通這個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，按摩臟腑。
上升式
step1
盤腿，雙手合十在胸前。吸氣，緩慢將手向上延伸，打開(kāi)肩、胸，拉伸腹背。
step2
頭部下垂，動(dòng)作到位后多停留片刻，把注意力集中在小腹的呼吸上。
功效
能增強(qiáng)腹部的呼吸，通過(guò)呼吸帶動(dòng)子宮內(nèi)膜的運(yùn)動(dòng)，安撫身體。
