現(xiàn)在的明星越來越多，很多人都羨慕明星的奢華生活，殊不知明星背后付出了多少努力!明星想要出名，好的身材必不可少，你知道明星減肥方法有哪些嗎?韓國(guó)明星怎么減肥呢?男明星如何保持好身材?國(guó)外明星快速減肥方法是什么?請(qǐng)大家跟著小編一起來了解下明星特效減肥法吧!
目錄
3、明星減肥牛奶減肥方法 4、男明星減肥方法
5、外國(guó)女明星減肥法 6、臺(tái)灣明星減肥法
7、當(dāng)紅明星減肥法 8、星媽減肥法
9、日本女明星減肥方法 10、大牌女星私家減肥方法
明星減肥方法大全
莫文蔚
方法：游泳+仰臥起坐
一提起莫文蔚，首先想到的兩個(gè)詞就是性感和美腿，莫文蔚的美腿真的不知讓多少人羨慕妒忌了!
在娛樂圈來說，莫文蔚的樣子不算得是非常漂亮，但是她的美腿絕對(duì)是在眾多女明星中美麗迷人的，而也正是她那修長(zhǎng)纖細(xì)的美腿使她的性感指數(shù)大大提升。在她的演唱會(huì)上，除了她的美麗歌聲外，她的迷人身材可是引起了粉絲們高分貝的尖叫聲。莫文蔚的美腿是天成的，但是平時(shí)對(duì)腿部的鍛煉和保養(yǎng)還是不能少的，莫文蔚的瘦腿秘方就是：游泳+仰臥起坐。
游泳是一項(xiàng)對(duì)減肥非常有效的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候全身都在運(yùn)動(dòng)，身體各部位的肌肉幾乎都能夠得到鍛煉。
特別是腿部，游泳大部分需要靠腿部的運(yùn)動(dòng)，自身運(yùn)動(dòng)加上外部水的壓力，腿部的脂肪快速被燃燒掉，因此游泳對(duì)瘦腿是很有效的。除了游泳以外，莫文蔚每天都會(huì)堅(jiān)持練習(xí)20個(gè)仰臥起坐，而仰臥起坐正是瘦腰腹的一個(gè)好方法。仰臥起坐和游泳相結(jié)合，能幫助減掉腰腹和腿部的贅肉，并且塑造出完美的下半身曲線。
另外，莫文蔚在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后還會(huì)在腿上抹上相關(guān)的潤(rùn)膚乳，進(jìn)一步對(duì)腿部進(jìn)行保養(yǎng)，使雙腿變得更加緊致。
lady gaga
方法：低卡路里+大量舞蹈
當(dāng)人們問起她如何保持身材的時(shí)候，她只是簡(jiǎn)單回答說“大明星都不吃飯”。她說她每天靠蔬菜和沙拉維生，只有周日才可以吃意大利面。作為歌星，她當(dāng)然需要每天進(jìn)行瘋狂的舞蹈訓(xùn)練，但同時(shí)她也會(huì)在舞蹈的間歇加進(jìn)一些瑜伽練習(xí)。
林志玲
方法：睡覺前腿部按摩
林志玲是出名的模特，是一代宅男女神，她的美腿幫助她吸引了無數(shù)羨慕的目光，加上甜美的外貌，她往往是媒體追逐的焦點(diǎn)，她還曾經(jīng)連續(xù)4年獲得了“讓男人傾心的女人”的第一名。MM們看到林志玲的美腿，很想知道她是怎么瘦腿和保養(yǎng)的吧，或許以為她的瘦腿方法肯定是很高難度的吧，其實(shí)不是哦，林志玲的美腿方法就是按摩。
林志玲曾介紹說，每天睡覺之前，她都會(huì)進(jìn)行15分鐘的腿部按摩，而且要注意在按摩的時(shí)候，要兼顧到腿肚、腳踝和腳底。
很多人以為按摩腿部就是對(duì)贅肉較多的部位進(jìn)行按摩，其實(shí)按摩應(yīng)該是全方位的按摩，不能忽視任何一個(gè)部位，特別是腳底，腳底穴位很多，適當(dāng)?shù)匕茨€可以起到促進(jìn)身體健康的作用呢。按摩腿部是可以用雙手手掌包住小腿，然后沿著腿部的曲線慢慢揉捏，每天按摩能夠促進(jìn)腿部的血液循環(huán)，有效消除腿部的水腫。
唐嫣
方法：運(yùn)動(dòng)+瑜伽
人們第一眼看到唐嫣的時(shí)候就會(huì)驚嘆她是一個(gè)身材苗條面孔漂亮的大美女。其實(shí)早在2004年，唐嫣就在由張藝謀導(dǎo)演的雅典奧運(yùn)會(huì)閉幕式中就被選為“奧運(yùn)寶貝”，而到如今，8年過去來，唐嫣的身材仍然毫無變化，依然維持著曼妙的身姿。在近期湖南衛(wèi)視熱播的《軒轅劍》當(dāng)中可以看出，她的美麗與劉詩(shī)詩(shī)相比也毫不遜色，而且，她的身材依然苗條依舊。那么，她究竟是如何一直都維持著這樣的苗條身材的?
