奶昔可以減肥嗎 奶昔減肥的神奇效果(2)

  一、櫻桃奶昔

  材料:櫻桃100克酸牛奶180克砂糖10克。

  做法

  1、首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉,然后將果肉放到一個盤子里。

  2、將盤子里的果肉全部放入料理機中。

  3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。4、將榨汁機的開關(guān)按動,把全部材料打勻打細就可以了。

首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉,然后將果肉放到一個盤子里

  點評:櫻桃含有豐富的維生素和纖維素,是水果中的減肥佳品,除此之外,櫻桃還含有豐富的花青素,減肥養(yǎng)顏一舉兩得哦。

  二、西紅柿奶昔

  材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西紅柿2個,干羅勒1/2茶匙,壓碎,鹽1/4茶匙。

  做法

  1、先將買回來的西紅柿洗干凈,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。

  2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機,攪打2分鐘后倒出來。

  如果你喜歡,也可在杯子里添加冰塊飲用。

  點評:西紅柿含有豐富的維生素和纖維素,熱量和脂肪含量極低,吃再多都不容易肥哦。

  這款西紅柿奶昔易于消化,還為西紅柿的減肥功效加了分哦。

  三、黃瓜奶昔

  材料:冰塊,酸奶,冰淇淋,開心果仁,黃瓜,芹菜,薄荷葉。

把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀

  做法

  1、黃瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷葉。

  2、把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。

  3、把開心果仁放入攪拌機打碎。

  4、把已經(jīng)打好的奶昔裝杯。

  5、撒開心果仁碎,放檸檬和薄荷葉做裝飾。

  點評:黃瓜含有豐富的維生素和纖維素,所含的熱量和脂肪都較低,早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外,還很清潤哦。

  結(jié)語:現(xiàn)在很多的減肥藥是非常的不安全的。有的女性朋友甚至為了減肥丟掉了健康。通過上文小編的介紹,相信大家也都了解了,奶昔是可以減肥的,而且它的減肥效果好,同時也非常的安全,能夠補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)哦。

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