- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室緩解壓力的瑜伽體式
- 瑜伽是一門自我認(rèn)識(shí)和自我治愈的科學(xué)，這是人們發(fā)現(xiàn)的最特別的精神科學(xué)。瑜伽是減緩壓力最有效的治療。通過練習(xí)體式和呼吸控制可以消除壓力，瑜伽不僅是最有效而且是最天然
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽健身防病兩不耽誤
- 沒有健身的習(xí)慣，長(zhǎng)久的辦公室生活，不少的小病纏上了白領(lǐng)一族。為了自個(gè)的身體著想，閑暇之時(shí)多練習(xí)辦公室瑜伽，健身防病兩不耽誤，何樂而不為呢?學(xué)好辦公室瑜伽,修身防
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 8個(gè)白領(lǐng)辦公室瘦身瑜伽動(dòng)作
- 現(xiàn)在大多數(shù)都是在辦公室辦公，平均每天待在辦公室八個(gè)小時(shí)以上，這樣長(zhǎng)期坐著，很少運(yùn)動(dòng)，不僅使身材變形，也不利于健康，所以白領(lǐng)們可要抽出時(shí)間來動(dòng)一動(dòng)，這樣才能保持健
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽8個(gè)動(dòng)作讓精神煥發(fā)
- 辦公室工作因?yàn)榫米黄?，容易形成各種疾病，致使很多人處于亞健康狀態(tài)。鼠標(biāo)肘、頸椎病、腰椎病?這都是我們經(jīng)常面對(duì)的煩惱。下面教大家8個(gè)瑜伽動(dòng)作，可以有效地幫助你緩
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六個(gè)適合上班族做的瑜伽動(dòng)作
- 長(zhǎng)期坐在辦公室里很多人都會(huì)覺得腰酸背痛、頭昏眼花的，久而久之就累積成疾，變成頸椎病、腰椎病等等。這些都是職業(yè)病的癥狀，該如何緩解這些癥狀呢?今天小編給大家推薦幾
- [央視健康之路] 20140104央視健康之路：黃光民講辦公室里的運(yùn)動(dòng)
- 下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：辦公室里的健身運(yùn)動(dòng)做運(yùn)動(dòng)健身是我們覺得理所當(dāng)然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)可算是不容
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 四個(gè)辦公室瑜伽幫你緩解慢性病
- 白領(lǐng)每天大部分時(shí)間在辦公室辦公，久坐電腦旁，很容易引發(fā)一些常見疾病，如頸椎病、鼠標(biāo)手、肩周炎、干眼癥等等，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べみ\(yùn)動(dòng)是可以緩解這些慢性病的。辦公室瑜伽
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽四式預(yù)防腰腿痛
- 白領(lǐng)一族長(zhǎng)期在辦公室工作，經(jīng)常久坐不起，加上運(yùn)動(dòng)量少，很容易引發(fā)一些常見的慢性病，比如頸肩部酸痛、眼睛疲勞、手足麻痹、靜脈曲張等等，白領(lǐng)該如何遠(yuǎn)離慢性疾病呢?下
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 九式瑜伽動(dòng)作糾正骨骼歪斜
- 白領(lǐng)長(zhǎng)時(shí)間再辦公室辦公，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，導(dǎo)致腰椎和頸椎都出現(xiàn)變形，同時(shí)不良的姿勢(shì)造成骨骼變得歪斜，需要通過運(yùn)動(dòng)來矯正骨骼，那么什么樣的運(yùn)動(dòng)能夠有很好的效果呢。那
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽十步驟和要點(diǎn)
- 現(xiàn)在一到了下午，總感覺發(fā)困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的……這是辦公族的“通病”，有什么辦法可以解決這些問
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)練瑜伽可提神醒腦
- 白領(lǐng)每天工作忙碌，工作壓力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰間酸痛、雙腿粗腫。該如何緩解這些癥狀呢?不妨多練練瑜伽，每天做10分鐘減壓瑜伽，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六式辦公室瑜伽緩解肩膀疼痛
- 由于很多白領(lǐng)們長(zhǎng)時(shí)候坐著沒有運(yùn)動(dòng)而造成肩膀的疼痛，那么要如何才緩解這些病癥呢?今天小編給大家?guī)淼氖寝k公室六式瑜伽練習(xí)，不僅能緩解肩膀疼痛，還能高效瘦腿，只需要
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 做辦公室瑜伽消除疲勞
- 辦公室瑜伽是針對(duì)上班的朋友們長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動(dòng)因此造成了肩膀的酸痛，只要一點(diǎn)時(shí)候就可以練習(xí)辦公室瑜伽動(dòng)作瑜伽可以幫你消除疲勞，保持健康。今天給大家介紹6組辦
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室休息時(shí)間1分鐘午休瑜伽
- 什么是午休瑜伽?午休時(shí)間只是吃個(gè)飯就打發(fā)過去的話實(shí)在是太浪費(fèi)了?，F(xiàn)在，既不會(huì)浪費(fèi)午休時(shí)間，又能輕松進(jìn)行的午休瑜伽非常受女性朋友的歡迎。這是無論是要好身材還是要好
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室三式瑜伽動(dòng)作有效緩解壓力
- 人人都有壓力，特別是生活在繁忙工作下的女性O(shè)L，如果不及時(shí)排解，長(zhǎng)期以往就會(huì)得都市病。對(duì)抗壓力，可以通過柔性的瑜伽來緩解，一起看看以下的三套有效緩解壓力的瑜伽吧
