- [楊式太極拳] 楊式太極拳 太極拳的兩大基本功
- 楊式太極拳是現(xiàn)代人養(yǎng)生拳術(shù)之一，也是太極拳流派之一，楊式太極拳的養(yǎng)生功效非常好。我們今天要了解的是楊式太極拳的兩大基本功，掌握太極拳的特點(diǎn)，有助于提升太極境界，
- [楊式太極拳] 楊氏太極拳24式視頻 太極拳的動(dòng)腰方法
- 太極腰功在太極拳中起著重要作用，腰在身體中起著承上啟下的作用，練習(xí)太極拳需要鍛煉腰部力量。太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)圓活輕靈，只有動(dòng)腰才能做大靈活敏捷。下面隨著楊氏太極拳
- [茶飲保健] 清熱瀉火的茶藥方
- 隨著氣溫的升高，再加上日常不當(dāng)?shù)娘嬍常紩?huì)使得人們出現(xiàn)上火等不良癥狀，所以說(shuō)我們很有必要通過(guò)喝茶的方式來(lái)為身體進(jìn)行降火，堅(jiān)持飲用能起到不錯(cuò)的清熱瀉火的作用哦!
- [太極拳視頻] 48式太極拳視頻 學(xué)習(xí)48式太極拳要明三要
- 學(xué)習(xí)太極拳要掌握太極拳的拳理拳法，通過(guò)練習(xí)太極拳達(dá)到養(yǎng)生目的。學(xué)習(xí)48式太極拳要明三要，即松、陰陽(yáng)變化和虛實(shí)，也是太極拳基本功，下面隨著48式太極拳視頻練習(xí)一下
- [楊式太極拳] 楊氏太極拳24式視頻 修煉太極拳的五大口訣
- 太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，想要提升太極境界，就要掌楊氏太極拳24式的五大口訣。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳能提高身體協(xié)調(diào)性，下面隨著楊氏太極拳24式視頻練習(xí)
- [太極拳視頻] 42式太極拳視頻 習(xí)練太極拳如何做到“松”
- 太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的目的是為了養(yǎng)生，太極拳的養(yǎng)生功效深受人們喜愛(ài)。太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和緩慢，男女老少皆宜，那么，練42式太極拳如何做到“松
- [太極拳視頻] 24式太極拳視頻 24式太極拳松的真實(shí)感覺(jué)
- 學(xué)習(xí)太極拳的人都知道，松是太極拳的靈魂，可是太極拳松的感覺(jué)是什么呢?我們今天感受一下24式太極拳松的真實(shí)感覺(jué)。太極拳的特點(diǎn)是心靜體松，下面隨著24式太極拳視頻練
- [健身常識(shí)] 跑步健身 10個(gè)方法讓你的跑步充滿趣味性
- 跑步是非常有效并且安全的健身方式，很多人都喜歡跑步健身，白領(lǐng)們就很喜歡跑步，一想到在一天緊張的工作結(jié)束后要去跑步，身體就有一種說(shuō)不出的興奮與激動(dòng)，那怎么才能讓自
- [瑜伽課堂] 瑜伽運(yùn)動(dòng) 飲食加體式幫你輕松減肥瘦身
- 瑜伽運(yùn)動(dòng)包含瑜伽呼吸，瑜伽體式和瑜伽飲食以及瑜伽冥想等等，瑜伽是一種非常系統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。想要減肥的朋友可以通過(guò)練習(xí)瑜伽體式，搭配瑜伽飲食來(lái)進(jìn)行科學(xué)的減肥。那么，
- [太極拳視頻] 太極推手視頻 陳式太極拳亂踩花推手練習(xí)
- 太極拳推手是每個(gè)習(xí)武之人的必練拳術(shù)，我們今天學(xué)習(xí)陳式太極拳亂踩花推手練習(xí)。太極拳的特點(diǎn)是粘連黏隨，在太極推手中有廣泛的運(yùn)用，太極推手具有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)功能，下面隨著
- [女性保健] 這些太愛(ài)干凈的行為竟會(huì)影響健康
- 女性朋友愛(ài)干凈是一個(gè)好事，但是一些生活習(xí)慣的誤區(qū)卻成為了影響健康的因素之一。那么哪些愛(ài)干凈的習(xí)慣會(huì)影響健康呢?健康的生活方式又應(yīng)該是怎樣的呢?今天就讓我們一起來(lái)
- [太極拳視頻] 24式太極拳視頻 24式太極拳預(yù)防癌癥原理
- 太極拳是我國(guó)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，隨著科研的發(fā)展，太極拳的養(yǎng)生功效被證實(shí)。特別是對(duì)24式太極拳預(yù)防癌癥原理做了詳細(xì)的分解，當(dāng)今人們習(xí)練太極拳的好處是預(yù)防癌癥，恢復(fù)體力
- [太極拳視頻] 太極拳視頻教程 太極內(nèi)功與中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)系
- 太極內(nèi)功是提升太極境界的重要因素，太極拳腹式呼吸是太極內(nèi)功的基礎(chǔ)。我們今天談?wù)勌珮O內(nèi)功與中醫(yī)養(yǎng)生的關(guān)系，練好太極拳基本功有助于內(nèi)在修煉，下面隨著太極拳視頻教程練
- [陳式太極拳] 陳式太極拳視頻 陳式太極拳的四大技術(shù)特點(diǎn)
- 陳式太極拳是太極拳的起源，我們今天要分析陳式太極拳的四大技術(shù)特點(diǎn)。太極拳的特點(diǎn)有很多，如動(dòng)作纏繞、式式相連，剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間等，下面隨著陳式太極拳視頻練習(xí)一下
- [太極拳視頻] 48式太極拳視頻 平衡是太極拳的健身原則
- 學(xué)習(xí)太極拳的人都知道，太極拳的特點(diǎn)是陰陽(yáng)變化，通過(guò)太極拳的陰陽(yáng)調(diào)節(jié)，能保持身體平衡。平衡是太極拳的健身原則，太極拳養(yǎng)生體現(xiàn)了平衡原理，下面隨著48式太極拳視頻練
