- [楊式太極拳] 楊式太極拳 簡(jiǎn)析初學(xué)楊式太極拳的四大要領(lǐng)
- 楊式太極拳是現(xiàn)代人養(yǎng)生常練的拳法，因此我們要細(xì)心研究楊式太極拳的特點(diǎn)。學(xué)習(xí)太極拳一定要掌握其學(xué)習(xí)要領(lǐng)，小編今天與您分享的是學(xué)習(xí)楊式太極拳的四要領(lǐng)，下面我們先學(xué)習(xí)
- [太極拳教程] 8式太極拳 做這運(yùn)動(dòng)的孩子將來(lái)非富即貴
- 眾所周知，太極拳是一項(xiàng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，太極拳的特點(diǎn)老少皆宜。近來(lái)，有很多學(xué)校將太極拳教程納為教學(xué)課程，練太極拳對(duì)青少年的身心發(fā)展起著積極的作用，太極拳對(duì)青少年的骨骼發(fā)
- [太極拳教程] 40式楊氏太極拳 常做一動(dòng)作趕走疾病困擾
- 太極拳的好處是強(qiáng)身健體、延年益壽，因此是現(xiàn)代人最佳的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。近幾年，經(jīng)過(guò)多種方式的驗(yàn)證，癌癥患者練習(xí)太極拳教學(xué)對(duì)康復(fù)治療有一定的作用，下面我們先學(xué)習(xí)一下40式
- [太極拳教程] 陳式太極拳 這運(yùn)動(dòng)讓你的骨骼90歲壯如小伙
- 曾經(jīng)，美國(guó)人瘋狂的迷戀瑜伽，自從陳式太極拳傳入美國(guó)后，美國(guó)人便開(kāi)始了深入的研究。現(xiàn)在，太極拳教程已經(jīng)成為美國(guó)人的第二個(gè)瑜伽，下面我們先跟著太極拳教學(xué)一起學(xué)習(xí)一下
- [太極拳教程] 陳式太極拳基本功 一動(dòng)作讓你輕松瘦20斤
- 不健康的飲食和不規(guī)律的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多人都面臨肥胖的問(wèn)題。太極拳的特點(diǎn)能按摩掉脂肪，太極拳的腹式呼吸能幫助人們快速減肥，學(xué)習(xí)太極拳教學(xué)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，太極拳在減肥
- [瘦身瑜伽] 哈他瑜伽 跟貓學(xué)做一動(dòng)作讓你軟玉嬌香
- 貓式，是通過(guò)對(duì)貓咪的動(dòng)作模仿進(jìn)行改編，慢慢地演變而來(lái)的瑜伽體式。也是哈他瑜伽的經(jīng)典體式之一，通過(guò)對(duì)貓式瑜伽的練習(xí)可以幫助我們很好的緩解身體上的一些疾病，尤其是對(duì)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 冬天四個(gè)“慢”動(dòng)作 讓你不找醫(yī)生
- 進(jìn)入冬天，如何抵御寒冷成了很多人關(guān)心的話(huà)題，畢竟這個(gè)冬天來(lái)得是那么早、那么突然。凜冽的寒風(fēng)吹在身上感覺(jué)是那么的痛苦。在這個(gè)寒冷的冬天如何有效的保暖身體成了最關(guān)鍵
- [太極拳教程] 85式楊式太極拳 簡(jiǎn)單小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)心養(yǎng)肝有奇效
- 雖然進(jìn)入了冬季，我們都變的非常懶，整天不想動(dòng)，但是為了我們的身體我們還是要做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)的。什么運(yùn)動(dòng)呢?太極拳教程助你冬季強(qiáng)心養(yǎng)肝，太極拳的特點(diǎn)男女老少皆宜，下面我
- [養(yǎng)生常識(shí)] 這樣的睡覺(jué)方式保健效果勝似補(bǔ)藥
- 每天都有二十四個(gè)小時(shí)，大約有三分之一的時(shí)間我們是在睡夢(mèng)中度過(guò)的，因此睡眠對(duì)我們的身體健康非常重要。中醫(yī)認(rèn)為，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。睡覺(jué)算得上是一種免費(fèi)的進(jìn)
- [太極拳教程] 楊式太極拳 冬季補(bǔ)水排毒健身小運(yùn)動(dòng)
- 再過(guò)幾個(gè)月又是一年一度的春節(jié)，走親訪(fǎng)友是必不可少的。在這期間，我們要吃百家飯，我們的身體毒素也隨之累積。那么，我們就要做好排毒工作，太極拳的好處能幫助身體解毒，
- [太極拳教程] 八十八式太極拳 白領(lǐng)靠此運(yùn)動(dòng)成功晉升職場(chǎng)
- 太極拳的特點(diǎn)深受年輕白領(lǐng)的喜愛(ài)，白領(lǐng)通過(guò)練習(xí)太極拳治療頸椎病等。白領(lǐng)練習(xí)太極拳教學(xué)后，在職場(chǎng)上順利晉升，因?yàn)樘珮O拳緩解她們的精神壓力，讓她們工作更有效率。下面我
- [太極拳教程] 二十四式太極拳 這運(yùn)動(dòng)讓你一覺(jué)醒來(lái)百病消
- 失眠是現(xiàn)代年輕人常見(jiàn)現(xiàn)象，也是疾病纏身的前兆。太極拳是一項(xiàng)神氣的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，太極拳教程中提及，久練太極拳睡的沉，練太極拳能有助于睡眠，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，符合睡
- [太極拳教程] 陳式太極拳24式 做這運(yùn)動(dòng)防治心腦血管爆裂
- 寒冷的冬季是心腦血管的高發(fā)季節(jié)，我們不知道心腦血管什么時(shí)候能發(fā)生，我們只能做好預(yù)防工作。怎么預(yù)防?運(yùn)動(dòng)加飲食預(yù)防，怎么運(yùn)動(dòng)?學(xué)習(xí)太極拳教程，太極拳有疏通經(jīng)絡(luò)等功
- [太極拳教程] 楊式太極拳 做這動(dòng)作通過(guò)鼻子測(cè)試你的腎
- 腎虛的人越來(lái)越多，從前，很多人都認(rèn)為腎虛是男人常見(jiàn)的毛病，但是女人也是有腎的，有腎就會(huì)有腎虛，因此我們要好好補(bǔ)補(bǔ)我們的腎。太極拳教程中講腎虛還會(huì)引起鼻炎，太極拳
- [太極拳教程] 陳式56式太極拳 睡前做這事讓你氣血流暢
- 各種疾病已經(jīng)在社會(huì)上肆意張狂，人們對(duì)此是束手無(wú)策。太極拳的好處能防治疾病，特別是在補(bǔ)氣養(yǎng)血和治療失眠這方面。太極拳教程中講失眠對(duì)身體的危害非常大，也是百病纏身的
