改革開放以來,國(guó)家經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展,人民生活水平穩(wěn)步提高,全民健身運(yùn)動(dòng)蓬勃興起,陳,楊,吳,孫,等各類太極拳,不僅受到國(guó)內(nèi)廣大武術(shù)愛好者的喜愛,而且傳播到世界許多國(guó)家。
然而,在廣大愛好者中,知太極拳健身功能者多,研究其攻防意識(shí)者少,能夠?qū)⑻珮O拳的掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種技擊方法運(yùn)用自如者少之又少。
太極拳推手如何學(xué)習(xí)
筆者演練太極拳多年,主要是師從遼寧太極名家曲庭文先生學(xué)習(xí)吳式太極拳。曲師年輕時(shí)曾多次參加全國(guó)太極推手競(jìng)賽,并取得好成績(jī)、連續(xù)十年在全國(guó)推手競(jìng)賽中做裁判工作,并多次參加全國(guó)太極拳研討會(huì),是國(guó)家一級(jí)裁判,沈陽市武協(xié)副主席。
我在多年對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)中,根據(jù)師父的言傳身授,逐漸對(duì)推手產(chǎn)生了興趣,在師父的指導(dǎo)下,掌握了一點(diǎn)推手原理,今曰不揣冒昧,提出兩點(diǎn)淺見,供廣大武林同道探討。
曲師有句口頭禪,就是“拜師不如訪友、訪友不如摸手”。不摸手不知攻防,不摸手不知?jiǎng)帕?,不摸手不知陰陽。師父說的摸手便是太極推手。
那么,在與人推手中,如何時(shí)時(shí)處于主動(dòng),或變被動(dòng)為主動(dòng),化背勢(shì)為順勢(shì)?主要還是要在與人“摸”的實(shí)踐中處理化與打的關(guān)系。
化可以分為化解和化空兩個(gè)方面
化解,就是將對(duì)方的勁力通過肢體接觸“聽”到,并且讓對(duì)方的勁完全放開放盡,而自己又不失重心的方法,即粘得住、跟得上,你剛我柔,你柔我剛,剛變?nèi)?、柔變剛?/p>
在不斷的陰陽轉(zhuǎn)換中,化背勢(shì)為順勢(shì),即由人順我背轉(zhuǎn)為我順人背,從而化解對(duì)方對(duì)自己的控制。
也就是說人以剛欺我,我當(dāng)從柔勝之,不與之抗頂,使對(duì)方摸不到我的重心,這便是推手的化解之法,應(yīng)充分體現(xiàn)“沾粘連隨、不丟不頂”的要領(lǐng)。
化空,是使對(duì)方在發(fā)力的過程中、始終處在實(shí)的狀態(tài)而失重跌仆的一種方法?;帐且环N發(fā)放技巧,是太極推手的高級(jí)階段,沒有多年的修煉是達(dá)不到的。
化空他人,首先要把自己松下來,心寬氣和,內(nèi)力平穩(wěn)流注,力的大小、方向,隨動(dòng)作而不斷變化,順勢(shì)而發(fā),此法難把握的是時(shí)機(jī),引進(jìn)落空、頂實(shí)相融、豎來橫走等都是將對(duì)方化空的技巧。
打亦可分為擊打與發(fā)放兩個(gè)方面
擊打也是打擊,保護(hù)自己、擊打?qū)Ψ?,但又不是直打硬拼,而是先化后打、后發(fā)先至。憑借自身內(nèi)氣之鼓蕩,將對(duì)方空檔盡情擊打,直至對(duì)方不能戰(zhàn)為止。
其特點(diǎn)是以防為主、防中寓打、以化為先,以打?yàn)橐?,發(fā)力迅猛、冷脆,在對(duì)方不知的狀態(tài)下,將其擊傷。
這種方法在當(dāng)今提倡社會(huì)要穩(wěn)定、和諧的前提下不宜使用(專業(yè)競(jìng)賽除外),否則會(huì)使朋友失和,給他人和自己造成經(jīng)濟(jì)損失,精神受到傷害。為此,師父與人推手時(shí),總是面帶笑容,得勢(shì)之時(shí),點(diǎn)到為止,從不傷人,從而贏得了更多人的尊重和敬仰。
發(fā)放是在與人推手時(shí),將對(duì)方放出去,使對(duì)方跌仆而不能對(duì)抗。此法主要特點(diǎn)是順勢(shì)。在推手時(shí),順對(duì)方發(fā)力方向?qū)⑵錉恳潦е貭顟B(tài),順勢(shì)而發(fā),使對(duì)方傾刻跌仆出去。師父常說,對(duì)方如同一塊石頭,眼看傾斜要倒,這時(shí)助力,則是佳時(shí)機(jī),至于能將對(duì)方發(fā)出多遠(yuǎn),則要看自身功力如何。
總之,化與打密不可分、互為依存?;癁槿?、打?yàn)閯偂⑷釣殛?、剛為陽,剛?cè)嵯酀?jì)、陰陽互補(bǔ),化中有打、打中寓化、借勢(shì)借力、隨人而動(dòng)。
如對(duì)方一拳擊中我之腹部,我則小腹微微一轉(zhuǎn),待對(duì)方勁力沒有完全放開之時(shí),隨之鼓蕩內(nèi)力蹬擁向前,方寸之間對(duì)方定會(huì)向后跌倒,做到舍己從人,從人而由己,達(dá)到隨化即打,化打合一的境地。