練太極拳的層次有沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)?由誰(shuí)來(lái)制定?國(guó)家體委還是民間高手?這個(gè)問(wèn)題不是誰(shuí)說(shuō)了算，而是練拳練到一定層次自然明了的事。
拳為道，道為拳。拳理和道理一樣。道理、是講給不懂道理的人聽(tīng)的。拳理也是一樣。許多人著書立說(shuō);就是為了給那些不懂道理的人講明道理的。拳理也一樣。
科觀地講;能將拳理分成幾個(gè)層次去深思、并以身驗(yàn)證其中的拳理，對(duì)提高自身的功夫是大有好處的。
一、基本功的訓(xùn)練為第一層次
站樁，理論上來(lái)講，練任何拳都有要求站樁。練太極拳則對(duì)站樁的要求更高。有傳拳不傳樁之說(shuō)。練太極拳不站柱或不懂得站樁。其太極拳徒有虛名，實(shí)戰(zhàn)中不堪一擊。
二、套路、推手的訓(xùn)練為第二層次
對(duì)于拳的理解是從套路開(kāi)始的。套路的訓(xùn)練是每一個(gè)練太極拳的人必經(jīng)之路，但會(huì)打幾套太極拳并不等于你就掌握了太極拳。推手、才是掌握太極拳的開(kāi)始。
不經(jīng)推手訓(xùn)練、就不會(huì)真正明白什么是太極拳。太極拳推手比的不是誰(shuí)勁大，而是比的是誰(shuí)掌握了太極拳的基本原理。誰(shuí)能用太極拳的基本原理將對(duì)方發(fā)出去，誰(shuí)就可以說(shuō)進(jìn)入了太極之門。
三、散手、自由博擊的訓(xùn)練為第三層次
掌握太極理論和練好太極拳的套路不是目的，練太極拳終的目的是實(shí)戰(zhàn)。在實(shí)戰(zhàn)中、將太極原理的正確應(yīng)用于實(shí)戰(zhàn)，并能戰(zhàn)勝對(duì)方。這才能說(shuō)你是一個(gè)真正掌握了太極拳的太極高手。
那些既不肯下苦站樁，又不懂太極拳的拳理，不懂推手、散手，不敢于人交流。只在公園里學(xué)了幾天太極拳的人，并不能算是懂太極拳的人，然而、他們是今天練太極拳的主力軍。
他們自稱是養(yǎng)生太極拳。太極拳發(fā)展到今天，只些人練太極拳只講養(yǎng)生而不講擊技自有他們的道理，但我個(gè)人認(rèn)為;不能用于擊技的太極拳不是真正的太極拳。那些只講養(yǎng)生而不懂擊技的人練太極拳、是對(duì)太極拳的褻瀆。
如何太極拳的引
練習(xí)太極拳不可不知“引”。什么是引?所謂引是指兩個(gè)動(dòng)作之間的連接。我們知道太極拳運(yùn)行路線是螺旋纏絲，無(wú)論開(kāi)合、上下、左右、前后，處處走弧線，這些空間的圓，環(huán)環(huán)相扣，綿綿不絕，無(wú)始無(wú)終。
每一個(gè)動(dòng)作結(jié)束時(shí)，要求充分放松，開(kāi)時(shí)氣貫?zāi)┥遥蠒r(shí)氣歸丹田。動(dòng)作做到九分，氣要貫到十分。上動(dòng)未停，下動(dòng)又起。這上下動(dòng)作的連接在太極拳中稱之為“引”。
一般來(lái)說(shuō)，引的規(guī)律是欲上先下，欲左先右，欲前先后。就是向相反的方向運(yùn)動(dòng)。引在太極拳中有非常重要的作用，它是太極拳的精華和絕妙之處。它不但起著承上啟下的作用，還關(guān)系到太極拳陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換，虛實(shí)開(kāi)合的變化。
沒(méi)有引，太極拳的動(dòng)作就無(wú)法圓滑過(guò)渡;沒(méi)有引，就無(wú)法實(shí)現(xiàn)折疊轉(zhuǎn)換;沒(méi)有引，螺旋纏絲勁就無(wú)法綿綿不絕。太極拳動(dòng)作無(wú)處不纏絲，螺旋纏絲圈有大有小，而引是極小的螺旋纏絲圈。
這種螺旋纏絲圈源自丹田的開(kāi)合旋轉(zhuǎn)，以內(nèi)氣貫串，能化能發(fā)，奧妙無(wú)窮，消息盈虛，皆蘊(yùn)其中。拳經(jīng)云：“此處不留心，消息終迷茫”?？梢?jiàn)引在太極拳中的作用是多么重要。
有人說(shuō)，螺旋纏絲是陳式太極拳特有的，其它太極拳沒(méi)有，這是不對(duì)的。所有的太極拳都有螺旋纏絲。螺旋纏絲是太極拳的精華，舍此則無(wú)以言拳。螺旋纏絲圈有大中小之分，引就是練習(xí)小圈。
引的實(shí)質(zhì)是松沉，是小圈轉(zhuǎn)關(guān)，是丹田氣的旋轉(zhuǎn)。由大圈到中圈，由中圈到小圈，由小圈到無(wú)圈，渾身處處皆太極。挨著何處何處化，挨著何處何處擊。“圈小小到無(wú)圈時(shí)，方知太極真神妙”。
然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，許多太極拳練習(xí)者，往往忽視“引”的練習(xí)和應(yīng)用。他們往往注意動(dòng)作的外形是否到位，樣子好不好看，而忽視了太極拳的精華。
練好引的關(guān)鍵是用內(nèi)動(dòng)帶動(dòng)外動(dòng)，心靜體松，精神內(nèi)固，丹田旋轉(zhuǎn)，引領(lǐng)全身，以根節(jié)催動(dòng)梢節(jié)，動(dòng)作似停非停，將展未展之際，心意一動(dòng)，“引”則油然而生。
上動(dòng)未停，下動(dòng)又起，流連繾綣，無(wú)始無(wú)終。應(yīng)該特別指出，引是自然而然的，是松沉的表現(xiàn)，不是故意做出來(lái)的。不可為了做引的動(dòng)作，故意把拳打得一頓一頓的。
引從外形上看，以不露痕跡為上品。引在推手中有著極其重要的作用。兩人接手后，輕輕一引，即可化解來(lái)力。能引，則能做到勁由內(nèi)換。由于引的圈子很小，則可做到在不動(dòng)身形的情況下化發(fā)自如，即引即發(fā)，原地風(fēng)光。
因此，打太極拳需注意引的練習(xí)。只有把引練好了，才能打出太極味，才能使整套拳如抽絲掛線，綿綿不斷;似長(zhǎng)江大河，滔滔不絕。引是太極拳螺旋纏絲的細(xì)微之處，乃太極拳繡花之法，須默識(shí)揣摩，細(xì)心體悟，才能真正學(xué)到。
