太極拳 簡述太極拳的五大常用勁法

民??叼B(yǎng)生 > 太極 > 太極拳視頻

視頻作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:宋輝

發(fā)表時間:2024-12-06 15:48

  在太極拳的學習過程中,勁力的掌握與運用是非常重要的,我們要想使自己的太極拳學習有所突破,就必須加強對勁力的理解與學習。今天,小編就為大家簡單介紹一下太極拳中的五中勁法使用,希望對大家可以有所幫助。

  判斷某人的太極功夫如何,絕對不可以以貌取人。

  而是先搭手一試,哪怕對方看上去弱不禁風,“貌不驚人”,也不要粗心大意。“天外有天”,“人外有人”,“真才不露相”,與對方搭手時,必須先端正態(tài)度,謙虛謹慎戒驕戒躁,先聽聽對方內勁功底如何,如對方聽勁靈,變勁快,化勁活,拿勁穩(wěn),發(fā)勁準,哪怕你體重比對方重一倍,也無濟于事,稍粗心大意就會被摔得鼻青臉腫,此時就更不能盛氣凌人了,就應反省和老老實實甘拜下風。

練太極拳學推手,力與勁是一對冤家

  練太極拳學推手,力與勁是一對冤家,如外力不舍棄,內勁就不長,有些人練了幾十年見效甚微,主要是學習態(tài)度不端正,總想擺老資格、“露一手”,開始用“小力壓人”,慢慢用“大力壓人”,小力、大力逐漸變成僵勁拙力,到時后悔晚矣。

  在這當中,大家要注意將勁與力區(qū)分開來,避免產生僵力。

  切記“舍己從人”不要“以力壓人”,否則越練越背道而馳。力與勁不僅是冤家,而且“脾氣”“性格”截然相反,力有形勁無形,力方勁圓,力澀勁暢,力遲勁速,力散勁聚,力浮勁沉,力鈍勁銳等等。

  談到勁,除了上面著重提到的“棚、捋、擠、按、采、捌、肘、靠、沾連粘隨”外,還有諸如聽勁、懂勁、走勁、化勁、接勁、借勁、引勁、拿勁、發(fā)勁、提勁、沉勁、截勁、斷勁等等,在推手中也各有特色,今分別探討如下:

  一、聽勁

  聽勁在推手中貫徹始終,“聽”并非用耳朵去聽,而是以周身皮膚之觸覺去感覺。只有練拳架能松、能沉,推手時能做到粘連粘隨,才能通過皮膚接觸感覺到對方勁路的來路去向。練聽勁就是練感覺的靈敏度,僵勁拙力者不能練出聽勁,一定要在練拳時就注意力與勁的運用,所以練好拳架是進行推手的必要條件。

  聽勁,需要大家運用好自己的意念,憑著主觀能動性去感知。

  二、懂勁

  練成聽勁后,使你對對方的意圖逐漸了如指掌,逐步去掉頂、匾、丟、抗之病,這就開始進入懂勁階段。能懂勁一定能聽勁,但能聽勁不一定懂勁,所以懂勁比聽勁更難練。往往經(jīng)過名師口授和自己加強練習,在細細揣摩中慢慢悟出。簡單、急躁是難以進入懂勁地步的。

  三、走勁

  上面說到,勁是無形的,推手時通過“意到、氣到、勁到”,勁路在體內沿弧線虛虛實實、剛柔相濟、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地進行圓周運動。太極功夫越深,旋轉越小即圈子越小,往往能達到閃電般一觸即發(fā)地步,那就是圈子半徑趨向于零,達到“化即發(fā)”的高乘階段了。

  吳式太極拳走勁往往暗蓄環(huán)勁以無形克有形,引對方進入自己的無形圈內,那就要其左即左,要其右即右,變化越來越多。走勁時圓圈的一半是避實就虛,另一半是根據(jù)聽勁,找到對方的弱點乘虛而入,就這樣虛虛實實地以四兩微力就能撥動對方千斤。

  四、化勁

  化勁是順人之勁,或高或低或橫或直或快或慢,都能與之結合一致,粘而化之。一般都是前半圓圈(有形或無形)粘而化之,真正的化勁,在化中須有虛虛實實地折疊,使人不知勁路,直至對方失勢為止。在化勁時勁中也略含棚勁,但強弱適中,注意彈性,在對方之勁將出而未全出、將至而未全至時隨勢而化,不要太早或太遲?;瘯r走的圈視功夫深淺而定,功夫越深圈越小,直至到“化即發(fā)”地步。功夫深的聽勁靈敏,對方稍有微動即“一動無所不動”,在對方尚未覺察時,腰跨腿意氣勁都已作了調整,以不露形的無形圈還給對方,化時極柔軟,還時極堅剛,往往使對方招架不住。

  五、引勁

  引勁是對方不出勁而引誘他出勁,以便“后發(fā)先至”;或者引誘對方按自己理想的路線出勁,一般引勁是處于化勁和拿勁之中間。要引誘對方出勁對功夫淺的人來說談何容易,往往適得其反,反而中了對方的圈套,因引勁是在對方不動的情況下出微力試探,如對方功底略高一籌,他會順勢來個“引進落空合即出”,反而中了對方圈套。

  為了不至于上當,在引勁同時即輕靈圓活地變方向變速度,當對方迷惑不解作同樣試探時就引其入殼,實際上這是假引勁而促使對方真出勁,促使其神散氣浮,正在驚慌之際,來個“出其不意,攻其不備”。引勁不僅是用手來引,也可用身法、腰法、步法等,一般初學者不易做到。

營養(yǎng)價值
西洋參的功效與作用
西洋參的功效與作用
西洋參泡水喝的功效有哪些?西洋參泡水喝的禁忌有哪些...
大麥茶的功效與作用
大麥茶的功效與作用
大麥茶是中國、日本、韓國等民間廣泛流傳的一種傳統(tǒng)清...
金桔的功效與作用
金桔的功效與作用
金桔從個頭上算有大、小之分,從口味上有咸、冰糖之分...
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗的功效與作用
鐵皮楓斗是一種非常重要的中藥材,它的口味清香,富含...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...
花椒的功效與作用
花椒的功效與作用
大家對于花椒應該都比較熟悉,因為它是生活中經(jīng)常用到...

太極拳精選

簡述陳氏太極拳練習入門要求

簡述陳氏太極拳練習入門要求

說到太極拳流派,我們不得不提到陳氏太極拳,陳氏太...
論慢練太極拳是為了擊打更快

論慢練太極拳是為了擊打更快

太極拳是我國傳統(tǒng)武術的瑰寶,練習太極拳要掌握一定...
透視太極拳與兵法之間的關系

透視太極拳與兵法之間的關系

太極拳的特點是用意不用力,而意、氣、神是打太極拳...
論怎樣提高太極拳的技擊水平

論怎樣提高太極拳的技擊水平

眾所周知,太極拳的好處是強身健體,但是您了解八極...
闡述練太極拳先天推手的含義

闡述練太極拳先天推手的含義

太極拳與未來社會發(fā)展息息相關,練太極拳的好處是強...
返回
首頁