在太極拳的對戰(zhàn)練習中,搭手是非常關(guān)鍵的一步,掌握好要領(lǐng)和竅門,可以為我們接下來的動作做好鋪墊。今天,小編就為大家講一講太極拳搭手學習中需要注意哪些要領(lǐng)和技巧,掌握這些要領(lǐng)對于大家的推手和技擊都會有所提高的。
太極拳的較技,不僅是招法上,同時也是心理上的,審時度勢在太極拳中的運用非常重要。
搭手是兩人攻防,縮小空間距離,力點相交的動作。不論是推手,還是散打,都要有搭手動作。 怎樣研練搭手呢?應從下面幾個方面著手。
一、搭手前的意斷
拳論曰:“彼不動,己不動;彼微動,己先行。”這是前輩經(jīng)驗所得,強調(diào)搭手的用意在先。搭手前要有思想準備,通過意斷推測對方的心理活動。怎樣意斷?要根據(jù)“眼為心之苗”的道理,充分發(fā)揮眼睛對峙的功能,要透過對方的眼睛及動作,推測對方的心理變化,猜測對方出手的動作。然后即時傳遞信息,信息要準要快。這樣大腦反饋的動作,才能適應對方,使搭手既能先發(fā)制人,又能不被人所制。
可見,學習搭手,我們需要讓自己冷靜下來,這樣我們才能運用自己意念提高自己的判斷力。
二、搭手的力度
陳鑫說:“不可有力,亦不可無力,折其中而已。”強調(diào)了搭手的力度要適中。凡搭手時,須手臂松柔,但主要的攻防手的粘著點須用意念貫勁住。“不可有力”指的是不用掘力去搭手,犯硬則觸覺不靈,易被對方借力引化。“亦不可無力”,無力軟化則易遭侵占,意在預防對方一搭手即突然猛攻。
只有“折其中”之勁,才能適應。搭手接勁用意控制,外似棉花,內(nèi)似鋼,內(nèi)勁暗藏潛轉(zhuǎn)去搭手,這樣既有松開的彈性和韌性之力,對方進不去,又要有趁機爆發(fā)的剛勁。關(guān)鍵要掌握搭手的適度,才能取勝。
三、搭手的位置
所謂搭手,顧名思義,一般指手與手的力點相交,也指三節(jié)勁互交之意。推手要求:“肩、肘、手、腳、膝、胯”相對看護。不過手是主要攻防的武器,搭手接勁不定位置,因此應注重手的功能。
對于位置的把握,非常重要,關(guān)鍵部位的搭手更容易傳遞給我們有用的信息。
如果搭手位置不對,進攻不能取勝,防御無效反受其害。進攻應取中線進擊,要求近舍遠而搭手;防御要時刻注意防護對方的三節(jié)勁,能做到:堵氣頭,截氣流,回折繞,理順通的技擊目的。
四、搭手的形式
搭手的方位因其進攻與防守的意圖不同而有所不同,搭手有陰手搭陰手(即手背相靠);陽手搭陽手(手心相合);陰手接陽手(手心握手背);向上繃接用陰手;采兩勁用陽手相接;推按用陽手;擠法用陰陽互補之勁;勁里合陰朝外,外分陽朝外;鉤提用陽;穿刺用陽手。根據(jù)纏絲勁的原理,出手前后要有變化。一般情況,陰手陽出勁,陽手陰擊發(fā),這樣象槍彈出膛,纏絲旋轉(zhuǎn)穿刺有力。
五、搭手的速度
拳論曰:“動急則急應,動緩則緩隨。”強調(diào)搭手不論進攻還是防守動作,要趁機適時而動??煺呷玳W電,慢者形可見。搭手不在外形,而在內(nèi)勁潛轉(zhuǎn)。“意之所注,氣即至焉”。氣流周身,能疾能緩。搭手還要注意距離的遠近,應求近舍遠,用小圈比大圈快,寸勁擊發(fā),這樣搭手才能不被人制而制于人。
六、搭手的變化
搭手的變化指接觸后的動作。搭手后動作決不能固定不變,要符合太極原理,要因人、因時、因地而采用相應動作。
《拳經(jīng)總歌》開頭兩句指明:“縱放屈伸人莫知,諸靠纏絲我皆依。”“諸靠”指的是推手兩人使用八法,手臂互靠用粘貼纏繞,隨其變化。搭手的接觸面應小,應注意受力面即時纏繞變換角度,引化對方進入我的圈中,手、肘、肩三節(jié)不斷變化粘貼對方,如膠似漆。也正如俗話所說:“抓不住頭發(fā),揪耳朵。”
再如《十三勢行工歌訣》中的幾句要言:“變轉(zhuǎn)虛實須留意,氣遍身軀不稍癡,靜中觸動動猶靜,因敵變化是神奇。”強調(diào)了太極技擊是矛盾統(tǒng)一的表現(xiàn)。技擊動作是相對而言,關(guān)鍵是掌握折中之適度。“變”是矛盾的轉(zhuǎn)化交點,脫離敵方條件的“變”是無用的,只有因敵而“變”,著法才能神奇成功。