在太極拳的學(xué)習(xí)中，八法的使用是非常廣泛的，八法即掤 、捋、擠、按、采 、挒 、肘、靠，這是學(xué)習(xí)太極拳的基本動(dòng)作要領(lǐng)，今天小編所要為大家介紹的就是八法中的“掤勁”，希望通過(guò)下文可以讓大家對(duì)太極拳有更深刻的認(rèn)識(shí)。
首先，我們來(lái)簡(jiǎn)單看看八法之間有著怎樣的關(guān)系。
“掤 、捋、擠、按、采 、挒 、肘、靠” 是勁力的性質(zhì)和用勁的方法，亦稱技法。就勁力的性質(zhì)而言，有位前輩說(shuō)：掤勁是捋勁、擠勁、按勁、采勁 、挒勁 、肘勁、靠勁之首，捋勁、擠勁、按勁、采勁 、挒勁 、肘勁、靠勁是在掤勁的基礎(chǔ)上派生出來(lái)的。再有太極拳中之“掤勁”可與任何技法融合配套，確切的說(shuō)，離開(kāi)掤勁的任何技法都不是真太極的技法。對(duì)于太極拳初學(xué)者來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)掤勁、體悟掤勁和練出掤勁功夫，是較為重要的功課。
“掤”勁的說(shuō)法
圈內(nèi)人對(duì)“掤勁”有幾種說(shuō)法：有一種說(shuō)法是“球勁”即似皮球一樣具有彈性的勁，把自己想象成一個(gè)皮球。另有一種說(shuō)法是弓勁，把自己的身軀、兩臂、兩腿想象成五張弓，也是具有彈性的勁。
這兩種說(shuō)法都有一定的邏輯性，有助于幫助我們形象的了解。
還有說(shuō)是像波浪一樣的勁，等等。太極名家洪均生先生說(shuō)：“太極是掤勁、動(dòng)作走螺旋。”《楊氏老譜秘傳太極八法》里面說(shuō)：“掤勁，如水負(fù)行舟，先實(shí)丹田氣，次要頂頭懸，全體彈簧力，開(kāi)合一定間，任有千斤重，飄浮亦不難。”
如果這段話的意思與洪均生先生那句話的意思合起來(lái)，我認(rèn)為對(duì)“掤勁”的表述就“掤勁”更加完整、準(zhǔn)確了。用語(yǔ)言講解就“掤勁”，難以準(zhǔn)確表述;準(zhǔn)確的講解，還是言傳身教為好。
掤勁的屬性
綜合以上說(shuō)法整理得知：一是對(duì)于較快的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而言，“掤勁”是具有彈性的勁。二是對(duì)于較慢的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)而言，“掤勁”是具有似水般的外向浮力。三是對(duì)于方位角度而言，“掤勁”具有似水般的勢(shì)能和多向滲透性。四是對(duì)于運(yùn)動(dòng)軌跡而言，“掤勁”走螺旋較好。五是“掤勁”具有“陰陽(yáng)相濟(jì)”的思想觀念，富于變化，是有靈性的勁。
掌握這五種屬性，并將其運(yùn)用體現(xiàn)出來(lái)，有助于我們進(jìn)一步學(xué)習(xí)。
“掤”的技法
楊澄甫宗師在《太極拳體用全書•推手》里面談到 “掤”的技法時(shí)說(shuō)：“掤法向外，駕御敵人之按手，使不得按至胸腹貼近，故曰掤。此掤……忌板滯，又忌遲重;板者不知自己之運(yùn)動(dòng)，滯者不知敵人之取舍，既不知己又不知彼則不成其為推手矣;遲重者必以力御人，便成死手，非太極拳家之所取也;必曰掤者，粘也非抗也，手向外掤，意欲粘回，又不使己之掤手與胸部貼近，得化勁全賴轉(zhuǎn)腰，一轉(zhuǎn)腰則我之掤勢(shì)已成矣。”
太極前輩李亦畬先生在《五字訣》中指出：既 是“隨人所動(dòng)、隨屈就伸、不丟不頂”，又是“彼有力，我亦有力……彼無(wú)力，我亦無(wú)力”。
太極拳名師王壯弘先生說(shuō)：要模仿水性浪勢(shì)的全身關(guān)節(jié)松開(kāi)，彼觸我何處，就以該處為中心，如漣漪般的擴(kuò)大;波浪高低，就看石頭能量大小。
身體隨外力而動(dòng)，走多一分是“丟”，走少一分就是“頂”。一個(gè)浪中，浪頂是“進(jìn)”，浪底是“退”。李亦畬、王壯弘所說(shuō)之話都含有“掤”的技法內(nèi)涵，體現(xiàn)了運(yùn)用掤勁的方法。
洪老先生的“動(dòng)作走螺旋”，在“掤”的技法中，是手、腰胯、腳步的走圓走弧，符合現(xiàn)代力學(xué)原理。我?guī)煚斃钛跑幭壬劦竭\(yùn)用掤勁的方法時(shí)說(shuō)：“打掤勁一定要將自己的肩肘松開(kāi)了，叫他如按在車軸之上找不著一定的實(shí)地可用勁。”，值得好好體悟啊!
“掤勁”是局部勁還是整體勁
體悟和練習(xí)掤勁之前，首先宜搞清楚對(duì)“掤勁”的有關(guān)認(rèn)識(shí)，比如說(shuō)“掤勁”是局部勁還是整體勁?一些人認(rèn)為掤勁體現(xiàn)在手上，手上練出掤勁就行了。這樣練法的掤勁是局部勁，不是真太極所需要的掤勁。
太極拳是“上下相隨”、“內(nèi)外相合”、“周身一家”的修煉，太極勁是高度協(xié)調(diào)的整體勁，掤勁自然是排在前頭的整體勁哦!再有掤勁何止體現(xiàn)在手上啊?胸、肩、腰背、臀、腿、腳等部位都能化能發(fā)，化對(duì)方之前先用掤勁接住了才化，發(fā)對(duì)方之前也是先用掤勁摸底后才發(fā)，能化能發(fā)的肢體部位都能運(yùn)用掤勁。有位太極明師說(shuō)：要練到周身都有掤勁時(shí)才能化發(fā)自如。洪老先生把“掤勁”放在 “太極是掤勁”的高度來(lái)說(shuō)，確實(shí)言之有理。
松功是掤勁的基礎(chǔ)
松沉功夫和松軟功夫是掤勁的基礎(chǔ)。倘若沒(méi)有一定的松沉功夫和松軟功夫，尤其是松沉功夫，說(shuō)什么掤勁是有彈性的勁、是有外向浮力的勁、是走螺旋的勁、是靈活變化的勁，都會(huì)使掤勁大打折扣。
真?zhèn)饕痪湓挘褐挥性谒沙凉Ψ蚝退绍浌Ψ蛑虚L(zhǎng)出來(lái)的掤勁，才是真太極的掤勁。好像“沉中輕”一樣，沒(méi)在“松沉”中長(zhǎng)出來(lái)的“輕”，是假輕;只有“輕沉兼?zhèn)?rdquo;的“輕”，才是真輕。掤勁亦同理。
