在太極拳的實(shí)戰(zhàn)技法中，我們會(huì)經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“引進(jìn)落空”的作用，這是實(shí)戰(zhàn)中太極拳的特點(diǎn)之一，那么我們?cè)诰毩?xí)中如何才能貫穿好這四個(gè)字呢?這需要我們掌握正確的太極拳教學(xué)和學(xué)習(xí)方法，下面就讓我們跟著太極拳一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
想要貫穿“引進(jìn)落空”在實(shí)戰(zhàn)中的作用，我們需要做到以下四點(diǎn)。
1、平時(shí)練習(xí)套路時(shí)要帶有敵情觀念，也就是要有攻防意識(shí)
不要沒(méi)有攻防意識(shí)地畫(huà)弧做動(dòng)作，那樣只能是活動(dòng)肢體，而是要在動(dòng)作熟練的基礎(chǔ)上，有攻防意識(shí)。比如做“摟膝拗步”動(dòng)作.要有一手摟開(kāi)對(duì)方進(jìn)攻的腿，一手進(jìn)攻對(duì)方的前胸的意識(shí)。所以，我們練習(xí)太極拳，要明白動(dòng)作的技擊用法。
除了具備技擊意識(shí)外，我們?cè)诰毩?xí)套路時(shí).還要要做到“立身中正”。如果做不到“立身中正”，自己都站不穩(wěn)，也就不能做到“引進(jìn)落空”。
可見(jiàn)，立身中正是實(shí)現(xiàn)引進(jìn)落空的前提條件。
此外，太極拳是文化拳，充滿了傳統(tǒng)文化和精神。傳統(tǒng)文化講究做人要正派、公正，離不開(kāi)個(gè)“正”字。
2、練拳時(shí)要“以腰為軸”，腰為主宰”
在身法上做到“虛實(shí)含展”，防止挺胸疊肚的現(xiàn)象。挺胸疊肚是不懂得太極拳在身法動(dòng)作上的陽(yáng)陽(yáng)虛實(shí)變化,因此.也不可能為“引進(jìn)落空”創(chuàng)造必要的身法條件。
3、要進(jìn)行推手練習(xí)
練習(xí)太極拳推手，要從單推手、雙推手，到四正手、大捋推手，—直過(guò)渡到散推。推手重要的是練習(xí)“聽(tīng)勁，在雙方你來(lái)我往的進(jìn)攻與化解當(dāng)中體會(huì)”引進(jìn)落空”“以柔克剛”的技術(shù)技巧。
只有將這四個(gè)字的學(xué)習(xí)運(yùn)用到實(shí)踐中，才能發(fā)現(xiàn)不足，從而有所提高。
這里的核心是走化要做到“引進(jìn)落空”就要會(huì)走化.要做到見(jiàn)力化力，化力佶力，借力打力，要化被動(dòng)為主動(dòng).破壞對(duì)方的平衡。
初學(xué)推手，很容易犯的毛病是頂牛，要認(rèn)識(shí)到，推手并不是以勝負(fù)為目的，而是以研究攻防技擊的技術(shù)為目的，往往是點(diǎn)到為止。通過(guò)推手練習(xí)，相互切磋，體會(huì)以巧取勝的太極拳技術(shù)特點(diǎn)。
練習(xí)推手要做到五個(gè)字：輕、松、柔、圓、順。要在變化中造成我順人背的形勢(shì)。所以，太極拳體現(xiàn)了東方文化的特點(diǎn)，推手體現(xiàn)了以圓破直、化而后發(fā)。以柔克剛的太極拳攻防特點(diǎn)。
4、要充分領(lǐng)會(huì)太極拳的活力，張力、包容力和親和力
所謂活力，是說(shuō)太極拳不是僵硬、死板的，而是陰陽(yáng)不斷變化的，如行云流水，生機(jī)勃發(fā)。要理解太極拳變化中的活力，體會(huì)剛與柔、虛與實(shí)、快與慢等靈活變化的力。
所謂張力，就是太極拳的擁勁。棚勁，我認(rèn)為是張力，是向外伸展、飽滿圓撐、對(duì)拉拔長(zhǎng)的力量。
所謂包容力，是說(shuō)太極拳有包容精神。有海納百川.虛懷若谷的勁力。練習(xí)太極拳時(shí)，通過(guò)太極拳動(dòng)作的含展折疊，領(lǐng)會(huì)其中的包容力。太極拳練好了，在做人方面也應(yīng)該是能海納百川，虛懷著谷。
所謂親和力，是內(nèi)外相合，形神相容的力量。
練習(xí)太極拳，領(lǐng)會(huì)好太極拳這四種力，對(duì)太極拳的理解就高了一個(gè)層次.這樣對(duì)領(lǐng)會(huì)太極拳的“引進(jìn)落空"也創(chuàng)造了一個(gè)很好的條件。
