太極拳的好處被越來越多的人肯定，練習(xí)太極的人群也越來越多，因此太極拳將是未來社會發(fā)展必不可少的運(yùn)動項(xiàng)目。太極拳已成為很多人的終身事業(yè)，太極拳教學(xué)也在推廣中不斷增加豐富的內(nèi)容，下面跟著太極拳一起學(xué)習(xí)一下。
為太極拳的傳承與發(fā)展
長期堅(jiān)持練習(xí)太極拳多年的人都有這樣的體會，練習(xí)太極拳不僅強(qiáng)壯了身體，同時(shí)會改變自己的人生觀和價(jià)值觀。
1、創(chuàng)立以“健康快樂”為原則，和諧的練拳環(huán)境
當(dāng)今社會，人們衣食無憂，追求的都是健康快樂的高質(zhì)量生活。所以在推廣中心，我們首先營造以健康快樂為原則的練拳氛圍，拳友之間，沒有高低貴賤之分，大家在一起相互關(guān)心，切磋拳術(shù)，為研討我們喜歡的太極文化、為因太極而結(jié)交的友誼去推心置腹。
2、樹立可以說自己好，不說別人不好的練拳品德
人人都有私心，看見別人比自己強(qiáng)或做的比自己好，就心里不舒服，甚至耿耿于懷，這是人知常情。特別是在武林界有一種說法，就是文無第一，武無第二。
3、建立認(rèn)真組織，不設(shè)紀(jì)律的包容團(tuán)隊(duì)
太極拳團(tuán)隊(duì)的組成不管是從年齡、職業(yè)、社會地位等都會存在千差萬別，但是一定要認(rèn)真的組織，使拳友們沒有任何壓力。
4、立足推廣、重視提高、關(guān)注創(chuàng)新、促進(jìn)發(fā)展
常聽朋友說過一句話，“做人要知足，做事知不足，做學(xué)問不知足。真的很受啟發(fā)。為了把推廣中心越辦越好，我們堅(jiān)持做到不定期的辦班，以大力度普及太極拳。
從規(guī)則的方面去講，我認(rèn)為是不可缺少的地方。
第一，在對抗中，雙方摟抱在一起時(shí)間過。實(shí)戰(zhàn)時(shí)，摟抱之后，一方就會有更多的機(jī)會來襲擊另一方，用肩，肘，膝等任意一擊都會給另一方以致命的打擊.雙方摟抱很長時(shí)間而不襲擊對方是一種很不實(shí)際的做法。在比賽中應(yīng)限定摟抱時(shí)間，還有可以戴分指手套,使用掌推，按,戴護(hù)具等。
第二，太極拳中的一些知名的用法要加以限制，如用穿心肘法襲擊對方的前胸等，在比賽時(shí)加以限制和采取保護(hù)性措施。
第三，為了更接近實(shí)戰(zhàn)的效果，應(yīng)使參賽者在對壘中靈活發(fā)揮。對一些用法如用腿掃對方等應(yīng)放寬限制,.第四,要分業(yè)余組和專業(yè)。
另外，在形式上,應(yīng)在不違反推手比賽原則的前提下發(fā)展多元化的形式,以吸引更多的觀眾，讓更多的人來關(guān)注太極.在比賽資金來源上,可以具體通過搞策劃,拉贊助,爭取政府專項(xiàng)基金等方式.在獎勵設(shè)置方面，鑒于平時(shí)太極訓(xùn)練是一個(gè)艱苦的訓(xùn)練過程，應(yīng)適當(dāng)提高個(gè)人和團(tuán)體獎金.在比賽的地點(diǎn)采用上,如果選擇經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)地區(qū)作為比賽場所,推手比賽的商業(yè)化操作會更容易進(jìn)行。
談?wù)剤?jiān)持練太極拳的作用
一、太極拳有養(yǎng)生作用，亦稱養(yǎng)生學(xué)
有許多同志通過太極拳的活動鍛煉，慢性疾病無形中消失了。這也是一種醫(yī)療治病的手段。
二、太極拳有陶冶情操的作用
太極拳要求動靜結(jié)合，在習(xí)練過程中，要思想集中，處于平靜狀態(tài)。一般人們通過活動，都感到良好。
太極拳如果現(xiàn)在只局限于二人搏斗，就不會發(fā)展到今天這么大的適應(yīng)面。它隨著時(shí)代的發(fā)展需要由單純的武術(shù)發(fā)展為多功能的活動項(xiàng)目。參與的人越來越多，老少皆宜，不分性別，不分老幼，不分腦體勞動，它的適應(yīng)性強(qiáng)。
現(xiàn)在很多體力勞動者也參加這項(xiàng)活動，因?yàn)樗芷鸬秸{(diào)節(jié)的作用。一般的勞動是局部勞動精神系統(tǒng)沒有得到調(diào)節(jié)。通過太極拳活動，不論體力勞動還是腦力勞動都能達(dá)到體內(nèi)平衡。
