太極拳的氣功狀態(tài)是太極拳的高境界，太極拳的好處是強(qiáng)身健體，太極拳教程中對(duì)氣功的練習(xí)有詳細(xì)的講解。小編與您分享一下太極拳的氣功狀態(tài)是什么模式，下面跟著太極拳學(xué)習(xí)一下吧!
太極拳的氣功狀態(tài)
練習(xí)太極拳前首先要調(diào)整好心態(tài)，將心靜下來(lái)，這樣才能滲透到太極拳要領(lǐng)中去。
太極拳的用意就是要在身內(nèi)落實(shí)拳理，用內(nèi)意，行內(nèi)氣，走內(nèi)勁，通過(guò)內(nèi)在的意念指揮氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，牽動(dòng)人體的經(jīng)脈與骨骼進(jìn)行全身環(huán)狀圓弧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)的境界。
太極拳原是練體、練氣、練神三步功夫，先求肢體的松柔舒適，再求心情舒暢，自在安樂(lè)，量后達(dá)到氣勢(shì)磅礴，內(nèi)氣充盈，神舒體靜，內(nèi)外皆美，一練拳，就進(jìn)入到這種極為舒服輕松愉快的境界中。
這就是太極拳進(jìn)入到氣功狀態(tài)，也是后天返先天的狀態(tài)，這時(shí)就能后體會(huì)到拳味了。
到了這個(gè)時(shí)候，良性循環(huán)代替了日常生活因種種壓力帶來(lái)的惡性刺激，去掉的是病痛和煩惱，剩下的只有快樂(lè)和健康，練太極內(nèi)功拳的目的就是為了達(dá)到暢通內(nèi)氣，驅(qū)百病，長(zhǎng)氣血，健壯體魄，精滿神旺，氣充勁足的健康境地。
氣功的養(yǎng)生功效
第一是強(qiáng)身健體
特別是修煉靜樁功,可學(xué)會(huì)排除外界干擾和主觀意識(shí)支配,使身體生理機(jī)能回歸到自然調(diào)理狀態(tài),通過(guò)養(yǎng)精化氣、疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,實(shí)現(xiàn)五臟六腑的生理平衡,產(chǎn)生無(wú)病強(qiáng)身、有疾康復(fù)的功效。
第二是調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、防治精神抑郁
經(jīng)常體悟虛極靜篤、天人合一之境界,可使人心胸豁朗、無(wú)私無(wú)欲、無(wú)懼無(wú)畏,緩解心理壓力;經(jīng)常習(xí)練動(dòng)樁功,則可借助任督通順,起到內(nèi)里按摩和通絡(luò)活血作用,使身心俱感舒適愜意,煥發(fā)精神活力。
第三是有效防治中老年退行性疾病
老年人容易發(fā)生帥跌的現(xiàn)象，是因?yàn)樯狭四昙o(jì)，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等原因引起的。
如頸椎腰椎勞損,骨質(zhì)增生引起的肢痛,生理機(jī)能退化過(guò)快,內(nèi)分泌失調(diào)引起的焦慮及膚癢,以及失眠、健忘等癥。
第四是有助于加快術(shù)后、病后及傷后的身體恢復(fù)
特別是對(duì)顱腦手術(shù)后的肢體麻木偏癱、腦血栓后遺癥及跌打扭傷等患者效果更好。
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體會(huì)一天天的變得越來(lái)越僵硬，身體器官的功能也會(huì)越來(lái)越虛弱。
通過(guò)練習(xí)養(yǎng)生健身太極功能夠幫助我們改善這種情況，幫助身體內(nèi)的血液進(jìn)行全面的流通，從而使我們的身體恢復(fù)到原來(lái)柔軟的狀態(tài)中，這對(duì)于祛病健身是很有幫助的。
練太極拳氣功的四大入靜境界
(1)安靜
無(wú)論是做什么事情，都需要有激情。不可以想東想西的，要做什么就熱愛(ài)什么。保持一種安靜的心情。
所從事的事情，所面對(duì)的事情，一定要從腳下做起，從今天做起，在生活中培養(yǎng)這種能夠安下心來(lái)的性格。
(2)平靜
平常待人接物要心平氣和，要善于尊重所有人，要善于利用中國(guó)文化中“精神文明”這一部分內(nèi)容，包括古人所總結(jié)的有積極意義的仁義禮智信，忠孝廉恥，忠孝仁愛(ài)等等內(nèi)容。
在對(duì)所有人進(jìn)行交往當(dāng)中，不要輕易帶情緒，即或有情緒也要善于調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)到自己沒(méi)有情緒，別人更看不出你有情緒，那么修練氣功就容易進(jìn)入平靜狀態(tài)。
(3)寧?kù)o
由平靜才能到寧?kù)o。寧?kù)o指的是安寧、慈祥的、和諧的，就是有一種特別安詳?shù)母杏X(jué)。自己和別人對(duì)你的印象總是安祥的，那就比平靜更進(jìn)一步了。
安寧、安祥這種寧?kù)o，只有靠平常生活中去訓(xùn)練，在生活中又全靠慈悲心腸，全靠自始至終對(duì)所有人慈悲，而不是對(duì)一部分人慈悲。
(4)定靜
定靜就是通常所說(shuō)的定力。重點(diǎn)指的是你在氣功修煉當(dāng)中，面對(duì)所有現(xiàn)象，所有感覺(jué)，包括沒(méi)有感覺(jué)，你都能夠做到順其自然，穩(wěn)如泰山，不急于求成，不刻意追求什么，不是非要執(zhí)著一個(gè)什么感覺(jué)出來(lái)。
