由于環(huán)境的污染等原因，人們換上癌癥的機(jī)率越來越大。近期有一項臨床驗證，癌癥患者練習(xí)太極拳的好處很多，不僅有幫助康復(fù)的作用，還有增強(qiáng)抵抗力的作用，太極拳教程中有詳細(xì)的講解，下面我們一起學(xué)習(xí)一下太極拳吧!
化療患者練太極拳可保護(hù)大腦
許多接受化療患者都會有這樣的體會，就是記憶力和認(rèn)知能力都有所下降，這就是化療的副作用。
據(jù)國外媒體新報道，美國某大學(xué)一項新研究發(fā)現(xiàn)，接受化療的患者練習(xí)太極拳有助于防止“化療腦”。
新研究負(fù)責(zé)人某教授表示，多年來科學(xué)家業(yè)已發(fā)現(xiàn)太極拳對身體和情感健康具有積極作用。練習(xí)太極拳有助于提高人的總體生活質(zhì)量。新研究發(fā)現(xiàn)，化療患者練習(xí)太極拳有助于改善病情，特別是防止記憶力等認(rèn)知能力下降問題。
在新一輪的研究中，參試的婦女每周都接受太極拳的訓(xùn)練，每次60分鐘，堅持10周，對患者的記憶力、語言能力、注意力等方面進(jìn)行測試。
研究結(jié)束后，經(jīng)過對比研究發(fā)現(xiàn)，這些婦女的心理健康和認(rèn)知能力得到顯著改善。
某教授分析指出，太極拳是一種在肌肉放松情況下的意、氣和力結(jié)合的緩慢套路動作運動。要求遵循動作輕靈、運行和緩、呼吸自然、用意不用力等運動原則。
其動作緩慢的特點，特別適用于化療患者，尤其是因為化療而肢體動作受到一定限制的患者。
這位交手表示，練習(xí)太極拳的確可以提高患者的注意力，改善大腦的認(rèn)知能力，進(jìn)一步的研究正在進(jìn)行中。
癌癥患者練習(xí)太極拳主要有三個作用
太極拳鍛煉并不是針對某些疾病、為某個局部起作用的特異性療法，而是改善人體整體功能狀態(tài)、以提高人體素質(zhì)為目標(biāo)的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機(jī)制是復(fù)雜而又全面的。
太極拳講究的是形順氣自順，氣順周身順，進(jìn)而達(dá)到健身和養(yǎng)生的效果。
在太極拳的練習(xí)中，講究立身中正，因為人體直立活動時全身放松，呼吸順暢，活動時不易感到疲勞，肌肉不會有酸痛、疲勞感。
同時，還能使唾液分泌增加，胃腸蠕動加快，及時清除人體廢物及有毒物質(zhì)，利于身體盡快康復(fù)。
它通過不斷加強(qiáng)正氣促進(jìn)病殘機(jī)體的康復(fù)，從而使機(jī)體強(qiáng)壯。太極拳療法是通過全身運動、修復(fù)陰陽平衡來發(fā)揮作用的。
動作舒緩的太極拳，其實是一項非常適合癌癥患者的運動。
對體力要求不高
太極拳動作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健，還對胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機(jī)體免疫力，降低癌癥復(fù)發(fā)危險。
提高免疫力
癌癥患者的康復(fù)，一是需要良好的體質(zhì)，二是有良好的心態(tài)，而打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強(qiáng)化了自身免疫力，進(jìn)而阻止和延緩病程進(jìn)展。
幫助恢復(fù)
癌癥患者的初期康復(fù)鍛煉，是在放化療后人體極度虛弱的情況下開始起步的，不能疲勞過度是第一重要的。
所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一，因為它是一種文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運動。
通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導(dǎo)氣”的意識體操，慢慢調(diào)整人體的生理功能，從而增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，以達(dá)到強(qiáng)身康復(fù)的目的。
