太極拳是我國傳統(tǒng)武術(shù)的瑰寶，太極拳具有很強的實戰(zhàn)功能。太極拳的好處是強身健體，常練太極拳能延年益壽。太極拳的特點柔和緩慢，任何人群皆適宜，下面我們先隨著太極拳實戰(zhàn)了解一下吧!
太極拳實戰(zhàn)的三大技巧
太極拳的拳理拳法與兵法相似，其可以健身也可以防身，隨著時代的發(fā)展，其傷害性越來越小，但是我們對其也要有所了解。
一、知形
即對人體形體變化要有充分的認識。這里主要是指導對對方形體變化的把握。如果對方力大速度快，我方自然不能以慢動作式的太極套路應對，只能隨人之進退快慢而相隨。
在這一過程中，佳時機在于把握對方初的動作雛形，即“一動”。因為這時對方的速度、力量都未形成，易處理。
在實戰(zhàn)中要善于觀察，學會將對方的力量化解掉，太極拳講求的是后發(fā)制人，雙方技擊重要的不是力量，而是技擊的技巧。
如果一動之機失了，可以繼續(xù)破壞對方的發(fā)力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無損亦。
如果這一機又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點，沒了力點，對方的進攻同樣無效。
這個過程，實質(zhì)上就是從對方發(fā)力距離之外到對方發(fā)力距離之內(nèi)的過程，是一個知拍功夫。這個過程，是大多數(shù)練太極者長期難以做到的難解之謎。
學習太極拳首先要學會養(yǎng)生，懂得養(yǎng)生的人才能學到真功夫，會養(yǎng)生的人必定也會幾招太極拳。
二、懂勁
這里談的懂勁，其實在上面用身體處理對方的力點時已經(jīng)開始發(fā)生作用了。在此基礎上，要做的是，在與對方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道并把握住對方的身體重心及其移動趨勢。
只有這樣，才能為發(fā)人于丈外。太極拳集合了多種功能，無論男女老沙，通過練習太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅持練習能延年益壽。
三、要做到化發(fā)結(jié)合，同化同發(fā)
許多人在實戰(zhàn)中常常感到我破對方的招后再去打?qū)Ψ綍r，對方卻又變了，所以只能化了再化，永無發(fā)人之機。其實，這中間的秘訣在于沒有把握住化發(fā)結(jié)合。
太極中，從來都是陰陽共存，而沒有先陰后陽或先陽后陰之說。要做到化發(fā)結(jié)合，其訣在于“遇力成樁”。而樁必須是活樁，一虛一實，實腿承力，虛腿調(diào)整重心并及時根據(jù)對方重心之運動而進樁摧力。
也就是說，在承、化對方發(fā)來之力的同時，樁就要動起來，或進樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁。總之，必須化發(fā)同時，以樁摧力。
太極拳實戰(zhàn)渾元力的運用
1、發(fā)放力
發(fā)放力是在實戰(zhàn)中有很好的運用，在實戰(zhàn)中保護好自己由能將對方擊倒可以合理的運用發(fā)放力。
是指把人發(fā)倒而不受傷的發(fā)力，這種發(fā)力有中乘、上乘之分，中乘發(fā)力是在得機應勢的情況下，把含有掀、推、撲、按的渾元力向?qū)Ψ绞е氐姆较蜃矎椂?，使人跌出倒地。發(fā)力特點：觸點大，勁力長，意到力到，綿中裹鐵，意念以安全倒地為目的。
上乘發(fā)力是中乘發(fā)力的升級，因勁力超常，與力較技，一觸即將人抖彈擊出。發(fā)力時，觸之急速如電，碰之即發(fā)，不給對方柔化之機。
2、穿透力
實戰(zhàn)中要害的就是自己的力被對方擊中，因此，在激戰(zhàn)中能夠使自己不被對方擊倒就好好運用穿透力。
是指本力被擊中的人既無外傷又不倒地，但過后體內(nèi)或背后卻越來越疼痛。此種發(fā)力如不控制擊穿量，嚴重時可致人殘甚至死亡。發(fā)力特點：發(fā)時短，距離近，觸點小，力到即收，穿背透體而不傷表面。
這是歷代武林暗手傷人的一種發(fā)力，因為此力傷人嚴重，歷來秘密而傳，得者甚少。
