慢性前列腺炎是男性常見疾病，其治療過程緩慢，對男人的身體健康造成隱患。男人練陳氏太極拳24式可以防治慢性前列腺炎，還可以補(bǔ)腎，太極拳的運(yùn)動特點(diǎn)柔和緩慢，起著按摩作用，下面隨著陳氏太極拳24式練習(xí)一下吧!
男人練陳氏太極拳24式可以防治慢性前列腺炎
男人是一個家庭的頂梁柱，也是社會發(fā)展的建造師，男人的健康至關(guān)重要，男性疾病多見的是慢性前列腺炎，練陳氏太極拳24式幫助你預(yù)防前列腺炎。
慢性前列腺炎是成年男性的常見與多發(fā)病，多有氣血凝滯、淤阻脈絡(luò)、腺管堵塞、分泌物淤積或局部微循環(huán)受阻。堅(jiān)持習(xí)練太極拳要求“圓襠松胯”。
對前列腺疾病具有很好的舒緩作用;習(xí)練太極拳要求“氣沉丹田”以及“意守丹田”，通過以意導(dǎo)氣，使內(nèi)氣產(chǎn)生對前列腺的反復(fù)按摩，可以幫助清除前列腺分泌物淤積，促進(jìn)引流，排除穢濁分泌物。
陳氏太極拳24式具有排毒功效，男人有抽煙、喝酒等不良嗜好，這些都是導(dǎo)致身體健康的導(dǎo)火線，練陳氏太極拳24式可幫助你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
男人練陳氏太極拳24式的三大好處
1.太極的特點(diǎn)
我們對于太極的認(rèn)識是“行云流水，連綿不斷”，是享受又是運(yùn)動，可養(yǎng)身也可養(yǎng)心。
現(xiàn)代對太極拳的研究，從醫(yī)學(xué)、生理、心理以及力學(xué)等發(fā)面研究，發(fā)現(xiàn)鍛煉太極拳能夠預(yù)防老年腳下不穩(wěn)、三高、心臟、肺炎、關(guān)節(jié)炎等疾病有治療作用。
太極拳具有良好的醫(yī)療保健作用，男人練太極拳能很好的鍛煉身體，可以延年益壽。
陳氏太極拳24式具有長壽功效，常練太極拳可以幫助你排清毒素，讓你身心更健康，達(dá)到祛病強(qiáng)身的功效。
2.太極長壽
在中醫(yī)理論中氣和血是主導(dǎo)人體運(yùn)行的節(jié)本物質(zhì)，是人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、組織等器官的活動基礎(chǔ)，氣為帥，血為母，只有氣血調(diào)和人體才能健康。
太極注重于精、氣、神的修養(yǎng)，在鍛煉時(shí)氣血運(yùn)行流暢，心氣平和，從而達(dá)到養(yǎng)身、補(bǔ)血?dú)狻B(yǎng)靜心的作用。
太極將中醫(yī)學(xué)中的四種(宗氣、元?dú)狻I氣、衛(wèi)氣)歸納成內(nèi)氣，通過鍛煉來增補(bǔ)元?dú)?、蓄養(yǎng)宗氣、開發(fā)衛(wèi)氣、運(yùn)行營氣。
因此，練習(xí)太極拳可以擁有健康的身體，提高身體免疫力，還可祛病延年，是男人們的佳運(yùn)動。
3.太極補(bǔ)腎
首先，在練習(xí)太極時(shí)，肌肉和精神都處于放松狀態(tài)，采取站立姿勢，運(yùn)動時(shí)候動作輕柔圓活，血管放松，能夠起到降血壓，增強(qiáng)血管韌性，有利于心血管疾病。
其次，太極動作以柔為主，連貫，上下、內(nèi)外相結(jié)合，使全身各個器官配合，提高各方面機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝。
重要的是中醫(yī)理論中“腰為腎之府，膝蓋為筋之府。”
而太極鍛煉時(shí)候以腰為軸，促進(jìn)腰部活動和內(nèi)臟的血液循環(huán)。具有補(bǔ)腎和按摩肝臟的作用。
另外，太極鍛煉腿部力量，其中的金雞獨(dú)立姿勢按摩腳部，增補(bǔ)腎氣。同樣，可以起到緩解腎虛帶來的腰膝酸軟癥狀。
