太極拳是中國傳統(tǒng)武術，太極拳的運動特點柔和緩慢，圓活輕靈，女人練習太極拳能提高氣質，改善氣血。太極拳養(yǎng)生是女人保養(yǎng)的天然“保健品”，下面隨著太極拳教程練習一下吧!
太極文化能提升女人顏值
太極拳屬于傳統(tǒng)武術中的內家拳，不僅重視外在姿勢的美觀，還注重內在的涵養(yǎng)。
啥是太極拳
太極拳是柔軟、舒緩的運動，是中國傳統(tǒng)武術中奇葩，每一個動作圓柔連接，每一式都是綿綿不斷，猶如太極圖的拳術。根據(jù)“易經”陰陽之理、中醫(yī)經絡學、道家扶引、吐納歸納地發(fā)明一套有陰陽性質、契合人體布局、大自然工作規(guī)則的一種拳術。
太極拳的健身成效
太極拳十分合適女人習練，由于太極合適女人的生理特點，例如假如短少訓練，女人在冬地利四肢簡單嚴寒，練太極可以調氣血，有用改進貧血、腎虛、內分泌失調等狀況，讓面色光潤。
女人練習太極拳能補充氣血，提高顏值，常練太極拳的女人氣色好，外柔內剛。
太極也是全體運動，經過全身舒緩地運動，可以讓身材苗條、勻稱，且不會反彈，是環(huán)保安全的減肥運動。太極作為中華傳統(tǒng)文明的一部分，文明內在豐厚，身心雙修，讓女人看起來更有氣質。
女人練太極拳減肥瘦身緊致肌膚
現(xiàn)代女性工作性質決定了腦力勞動多于體力勞動，久坐伏案，上下班以車代步，心情郁悶時，吃塊巧克力減壓，又不愿意去健身房運動。腰圍日漸圓潤臃腫，還有普遍的辦公室身材—肥胖的小肚腩。
這樣的情況下，武當太極拳養(yǎng)生悄然興起，在有氧代謝狀態(tài)下，通過肢體的開合，轉換達到消耗機體多余脂肪，實現(xiàn)減肥瘦身目的。
練太極拳的女性不僅能瘦小肚子，還能保持年輕的容顏，改變氣血不足的問題，練太極拳幫助女性補氣養(yǎng)血。
女性氣血的盛衰和運行暢通直接影響著女性的容顏狀況，氣血不足，則膚色暗淡，眼圈發(fā)黑，花容失色。
巧妙融合中醫(yī)原理的太極拳，透過摟，拗，屈膝，絞轉等動作，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，促進新陳代謝。氣血充盈，女性自然肌膚紅潤，煥發(fā)青春光彩。
太極拳是女人的天然保健產品，愛練太極拳的女人更知性，更有魅力，每天堅持練太極拳，會讓你越練越年輕。
太極拳的“一動無不動，一靜無不靜”,上下相隨，手足呼應，起落開合，完整一體。使女性肌肉得到均衡發(fā)展，肢體勻稱輕靈。
女性練太極拳的好處非常多，特別是現(xiàn)在寒冷的冬季，女性練拳能抵抗寒冷，祛除體內的寒氣。
太極拳講究以靜御動，雖動猶靜，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”，富含哲學思想的太極文化，使女性“內秀”得以提升，內斂的氣質，沉靜典雅的風范，深刻改變女性魅力。
別具一格的太極拳技擊原理，倡導以柔克剛，借力打力，以小力勝大力，“四兩拔千斤”，正符合陰柔輕緩的女性特點。
女人練習太極拳的排毒功效
人過三十后，青春日漸遠去，面黯肌瘦。打了半年拳，拳友們就開始說我變得面色紅潤，好似換了個人，久不見面的朋友竟向我請教在哪做的美容。這個收獲確實讓人有點意外，中年婦女的自信似乎又找回來了，打拳勁頭也更足了。
其實，打拳的好處何止以上三條，只有身入其中，才能領略其妙。
三十歲后的女人快速走向下坡路，不僅皮膚松弛，內分泌失調、皺紋、色斑等問題非常嚴重，通過練太極拳調節(jié)身體，可達到理想效果。
