太極拳是中華武術(shù)，太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和緩慢、圓活輕靈，常練太極拳能強(qiáng)身健體，延年益壽。太極拳養(yǎng)生都是在正確練習(xí)的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的，我們今天學(xué)習(xí)太極拳的10個(gè)常見誤解，下面隨著太極拳論了解一下吧!
太極拳的10個(gè)常見誤解
因?yàn)樘珮O拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)柔和緩慢，導(dǎo)致很多人誤認(rèn)為太極拳是老人拳，其實(shí)太極拳的招式靈活多變。
誤解之一，太極拳是一種只適合老年人或者病人的運(yùn)動(dòng)
其實(shí)在太極拳創(chuàng)立之初，練太極拳的多是精壯漢子或武林好手，老人或病人練太極固然可以祛病健體延年益壽，但對(duì)于練習(xí)真正的太極功夫是不利的。體格健壯靈活的人練太極拳裨益更大。
誤解之二，能打好太極拳的人很多
其實(shí)真正能打好太極拳的人極少，有“練太極拳者如牛毛，練得好者如牛角”之說。
太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，但是太極拳創(chuàng)編的目的是為了養(yǎng)生，太極拳可起到防身作用，但是決不能以打人的目的練習(xí)。
誤解之三，太極拳運(yùn)動(dòng)動(dòng)作都是很慢的
其實(shí)太極拳也有快打的套路，例如吳式快架。另外陳式太極拳打得較快，類似其它拳種。
誤解之四，學(xué)太極拳就是學(xué)一路或幾路拳法
其實(shí)太極拳還包括太極刀，太極槍，太極劍，太極桿，太極推手，太極基本功，太極內(nèi)功，太極散打等，每一種練法中又有多種套路，可謂十分繁雜，太極拳路多只占其中的十分之一，所以跟一個(gè)好的太極拳師可以學(xué)到很多東西。
誤解之五，學(xué)太極拳比學(xué)其他拳術(shù)容易
恰恰相反，太極拳幾乎是所有拳術(shù)中難學(xué)的，所謂“十年不出師門”，學(xué)了十年太極拳而不得要領(lǐng)的情況很常見，要想學(xué)好太極拳不僅要有好的老師，需要有下一番苦功的決心，而且多少還取決于個(gè)人的悟性。
太極拳屬于傳統(tǒng)武術(shù)中的內(nèi)家拳，太極拳重視內(nèi)外雙修，因此，在練習(xí)中，內(nèi)外同時(shí)修煉。
誤解之六，練太極拳比練其它拳術(shù)輕松
其實(shí)真正按太極拳經(jīng)的要求練拳是很吃力的，初學(xué)者一遍拳打下來大腿會(huì)十分酸痛，而且動(dòng)作還不到位。要想能夠按標(biāo)準(zhǔn)要求打一遍拳至少需要堅(jiān)持不懈地練習(xí)一兩年。
更有甚者，在練習(xí)太極拳時(shí)需要精神高度集中，要盡量保持姿態(tài)的正確和全身的松靜，還要盡量保持呼吸、意念和精神狀態(tài)的協(xié)調(diào)，因此整個(gè)練拳過程是在精神活動(dòng)十分集中的狀態(tài)下完成的，不能有絲毫的松懈。
誤解之七， 太極拳動(dòng)作太慢，因而只能祛病難以強(qiáng)身
太極拳能使人健康長(zhǎng)壽是多數(shù)人都能接受的，但練習(xí)太極拳確實(shí)也可以使人強(qiáng)壯。前面提到常練太極拳可以使腿部力量發(fā)達(dá)，同時(shí)，練太極拳使得全身高度協(xié)調(diào)一致，遇到用力時(shí)可以協(xié)調(diào)全身力量集中于一點(diǎn)，因而力量更大，如果結(jié)合太極槍、桿的練習(xí)更能練出常人沒有的巨大爆發(fā)力?？少F的是按太極原理發(fā)力，自己不會(huì)受到傷害，這與一些劇烈運(yùn)動(dòng)方法相比有很大區(qū)別。
誤解之八，太極拳是花拳秀腿沒有技擊功效
