防曬的方法 平時(shí)這樣做能夠避免暴曬(2)

  現(xiàn)在人們發(fā)生癌癥的幾率還是非常大的,而且近幾年,皮膚癌非常的受人們的關(guān)注,尤其是經(jīng)常在室外工作的人,經(jīng)常的曬太陽(yáng),所以就容易出現(xiàn)皮膚的癌變。在這種狀況下,癌癥可能會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)移,所以也會(huì)危害到我們的生命。做好防曬能夠?qū)ξ覀兊钠つw起到一定的保護(hù)作用,防止過(guò)強(qiáng)的光線照射下皮膚出現(xiàn)基因突變的風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)在人們發(fā)生癌癥的幾率還是非常大的

  現(xiàn)在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效,同時(shí)也有防止曬傷的功效,比如說(shuō)對(duì)于現(xiàn)在在夏天軍訓(xùn)的孩子們而言,由于長(zhǎng)期的暴露于陽(yáng)光之下,所以就需要涂抹防曬霜,否則的話皮膚就會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅過(guò)敏,起水泡的問(wèn)題,這樣會(huì)影響到我們的美觀性。而涂抹防曬霜之后,能夠適當(dāng)?shù)臏p少這樣的風(fēng)險(xiǎn)。

  防曬吃什么

  1、西紅柿

  西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用,對(duì)于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。

  2、檸檬

  檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層。對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

  3、獼猴桃

  獼猴桃又稱奇異果,一顆獼猴桃能夠提供一個(gè)人一日所需維生素C的兩倍,所以MM們一天吃一顆獼猴桃已經(jīng)能獲取足夠的維生素C,防曬又美白。同時(shí)獼猴桃還有極佳的抗氧化作用,是水果中的美容圣品。

  4、蘋(píng)果

  蘋(píng)果皮中含有豐富的“蘋(píng)果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等,具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用“蘋(píng)果多酚”的抗氧化作用對(duì)抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害,保護(hù)美麗肌膚。另外,對(duì)于黑色素生成,肌膚美白也有一定作用。

蘋(píng)果皮中含有豐富的“蘋(píng)果多酚”

  5、西瓜

  西瓜汁除了有豐富的維他命C,還有瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸,這些成分對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)和美白效果都不錯(cuò)。另外西瓜因?yàn)榍鸭t素的含量很高,可以降低紫外線對(duì)皮膚的破壞,在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合,減輕曬后疼痛,具有防曬的功效。

  6、草莓

  草莓屬漿果,它含有的多酚物質(zhì),對(duì)于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細(xì)胞膜細(xì)胞內(nèi)的DNA,將脂質(zhì)變?yōu)檫^(guò)氧化脂質(zhì),這是導(dǎo)致血液粘稠的原因。而漿果類水果中含有的酪氨酸酶對(duì)于抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的生成,防止血液粘稠具有重要作用。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了防曬的方法,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠做好防曬效果了,在平時(shí)太陽(yáng)比較大的時(shí)候,要盡量避免外出,如果說(shuō)不得不外出,那么可以做好防護(hù)措施,在平時(shí)人們可以多吃一點(diǎn)能夠幫助人們防曬的食物。

防曬吃什么 防曬的好處 防曬的方法 
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