頭發(fā)枯燥怎么辦 5種護(hù)理方式讓頭發(fā)如牛奶順滑(2)

  6.病原性黃發(fā)

  因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí),都會(huì)使頭發(fā)由黑變黃。此種情況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞,從而使頭發(fā)變黑。

因患有某些疾病,如缺鐵性貧血和大病初愈時(shí),都會(huì)使頭發(fā)由黑變黃

  頭發(fā)枯燥吃什么

  1、豆類

  豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源,適合補(bǔ)給頭發(fā)的養(yǎng)分。

  2、貝類

  貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細(xì)胞再生,保持激素平衡,這些對(duì)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)都至關(guān)重要。

  3、牛排

  牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時(shí),頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。

  4、柑橘

  柑橘促進(jìn)膠原合成。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時(shí),其在膠原質(zhì)的生長(zhǎng)中非常重要,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。

  5、杏仁

  研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會(huì)造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發(fā)的超級(jí)食品。

掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅

  6、葡萄干

  葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長(zhǎng)也因此得到更大的動(dòng)力。

  7、雞蛋

  雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質(zhì)的良好來源。同時(shí),雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質(zhì)都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)枯燥怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善頭發(fā)枯燥了,在平時(shí)人們要注意預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中護(hù)理好自己的頭發(fā),多吃一點(diǎn)對(duì)頭發(fā)比較好的食物,一旦出現(xiàn)了枯燥的情況,也需要盡早的治療。

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