涂抹了防曬霜之后回到家是需要認(rèn)真卸妝的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的防曬是防水的，如果沒(méi)有做好卸妝的工作，就會(huì)導(dǎo)致清潔不到位，從而導(dǎo)致一些殘留在毛孔中，造成痘痘、粉刺等等皮膚問(wèn)題，所以涂抹了防曬霜，晚上到家之后要進(jìn)行卸妝。
【1】好的防曬方式是不被曬到
每天日光強(qiáng)烈的時(shí)間是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)，紫外線照射強(qiáng)度大。在這期間可盡力避免戶外活動(dòng)，出門(mén)選擇一個(gè)沒(méi)有太陽(yáng)的時(shí)間點(diǎn)。這樣可以直接避免被太陽(yáng)照射，從根本上來(lái)保護(hù)。
【2】硬防曬必須是首選
硬防曬一般指的是傘、口罩、帽子等用來(lái)遮擋的物體。如果不得不外出，可以打傘，可以戴帽子，或者選擇在樹(shù)蔭下行走，它的防曬能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)市面上任何一種防曬霜，很大程度上可以避免損傷皮膚。夏季選購(gòu)防曬衣或遮陽(yáng)傘時(shí)，應(yīng)該挑選UPF(紫外線的透射程度)大于40，且UVA(紫外線中對(duì)人體傷害大部分波段)透過(guò)率小于5%的產(chǎn)品。只有達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，才可以有效防紫外線哦!
【3】涂防曬霜
涂上防曬霜再出門(mén)。將防曬用品涂抹在有可能暴露在陽(yáng)光下的皮膚上，使皮膚得到有效保護(hù)，每平方厘米皮膚應(yīng)該涂抹2mg防曬霜，如果在海灘上涂抹全身，一次大約需要30ml的防曬霜。至少應(yīng)該在出門(mén)前20至30分鐘進(jìn)行涂抹，因?yàn)槟愕钠つw需要那么長(zhǎng)時(shí)間才能吸收保護(hù)成分，起到防護(hù)作用。
【4】飲食防曬
可以多食番茄(建議熟食)，其富含番茄紅素，據(jù)報(bào)道每天攝入16mg的番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。同時(shí)檸檬、石榴、堅(jiān)果、胡蘿卜、魚(yú)類、薏米等都具有一定的防曬，美白，抗氧化，減少色素沉著的作用。另外切忌吃感光蔬菜，比如：油菜，菠菜，香菜，小白菜，芥菜等蔬菜，它們都含有光敏性物質(zhì)，吃完之后遇到太陽(yáng)光照的你，比任何時(shí)候黑的都快。
結(jié)語(yǔ)：防曬是很多人夏天都很重視的一件事，可以涂抹防曬霜，也可以通過(guò)佩戴遮陽(yáng)帽、防曬衣、遮陽(yáng)傘等等方法來(lái)起到很好的防曬作用。在使用防曬霜之前要做好皮膚的清潔工作，晚上回家之后還要注意卸妝，這樣才能保證皮膚的干凈。
