眼睛是人體比較脆弱的器官，也非常容易受到外界的刺激。生活中除了閉上眼睛休息，人們的眼部肌肉基本都處在緊張的狀態(tài)，眼疲勞之后要怎么辦呢?引起眼疲勞的原因非常多，一直對(duì)著手機(jī)和電腦屏幕是常見(jiàn)的因素，眼疲勞的人吃什么好呢?
1.改善眼疲勞比較好的方法，就是要讓眼睛適當(dāng)?shù)男菹?，還可以選擇熱敷與冰敷交替的方法改善，這樣能夠放松眼睛。大家也需要注意自己的用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，連續(xù)看電腦熒屏的時(shí)候不能太長(zhǎng)，每隔1小時(shí)就要休息5-10分鐘。
眼疲勞的原因
1、體質(zhì)及生活方面的因素
生活中不能保持良好的作息，經(jīng)常的熬夜或者是不睡覺(jué)，眼睛就會(huì)很累，沒(méi)有休息的時(shí)間?；蛘呤浅燥埖臅r(shí)候不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的不夠，也會(huì)出現(xiàn)眼睛下降的問(wèn)題。注意個(gè)人的衛(wèi)生同樣重要，否則總是去摸眼睛，也是有損眼睛的。
2、年齡方面的因素
一般在40歲以上的男人，眼睛就開(kāi)始逐步老化，但是通常又沒(méi)能夠及時(shí)配備老花鏡，所以他們非常容易發(fā)生眼疲勞現(xiàn)象。通常上了年紀(jì)的男人不適合通過(guò)鍛煉來(lái)緩解眼睛疲勞，除了要主要自己平時(shí)的工作、生活環(huán)境之外還可以服用適合自己的護(hù)眼產(chǎn)品，來(lái)達(dá)到緩解眼睛疲勞的目的。
3、眼睛方面的因素
