4、喉嚨上火
很多人喜歡吃燒烤、麻辣燙或火鍋等辛辣刺激性食物，會(huì)引起胃火滯盛，火熱可上升咽喉，引起咽喉干痛。期間盡量少吃辛辣刺激性食物，晚餐以清淡容易消化為主，吃七分飽即可。采取少量多次原則喝水能滋潤(rùn)喉嚨，而且可沖刷咽喉部病菌，緩解咽喉干燥瘙癢感。多吃含維生素C豐富食物如黃瓜、橙子或獼猴桃等。
5、干燥性咽喉炎
干燥性咽喉炎的主要癥狀是咽喉部干燥，同時(shí)伴有嘴唇干、喉嚨瘙癢以及有異物感，尤其是到了晚上此癥狀可加重。平時(shí)可多吃具有滋陰功效的食物如豆腐、山藥銀耳、黑木耳或牡蠣等，少吃辛辣刺激性食物。
一、柚子
秋天的時(shí)候柚子成熟了，柚子這一種水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的時(shí)候多吃柚子可以清熱化痰，促進(jìn)嗓子的恢復(fù)。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶來(lái)喝。
二、西瓜
西瓜含有大量的水分以及非常多優(yōu)質(zhì)的果糖，在嗓子疼的時(shí)候多吃西瓜冰冰涼涼的，可以消除嗓子不舒適的感覺(jué)。尤其是對(duì)于不喜歡喝水的人來(lái)說(shuō)，吃西瓜有較好的補(bǔ)水功效。
三、梨
梨這種水果在生活當(dāng)中是非常常見(jiàn)的，并且它是一種涼性的水果，所以有助于消除體內(nèi)的火氣。吃梨可以很有效的緩解嗓子疼，尤其是可以制作冰糖燉雪梨，可以潤(rùn)肺止咳，消炎祛腫，讓嗓子的炎癥消除。
四、橙子
嗓子疼的時(shí)候也可以多吃橙子，大家都知道橙子這種水果的維生素c含量非常豐富，并且它的味道酸酸甜甜的吃起來(lái)也非常美味，經(jīng)常吃橙子有助于提升人們的免疫能力，避免病菌對(duì)于嗓子的感染，抑制炎癥進(jìn)一步發(fā)展。
五、香蕉
香蕉這種水果是比較特殊的，它吃起來(lái)非常方便，只需要把皮剝掉就可以直接吃了，并且香蕉質(zhì)地比較柔軟，嗓子疼的時(shí)候吃起來(lái)較為舒適，它還有比較豐富的維生素以及礦物質(zhì)元素。
六、獼猴桃
獼猴桃一直有維生素c之王的稱號(hào)，這也就肯定了獼猴桃的維生素c的含量，多吃獼猴桃有助于美白養(yǎng)顏，并且可以保護(hù)嗓子，獼猴桃對(duì)于嗓子疼的問(wèn)題有較好的改善作用。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子干怎么緩解，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能緩解嗓子干了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的嗓子，多喝水可以說(shuō)是非常重要的，也要為身體補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦出現(xiàn)了嗓子干的情況要盡早的治療。
