眼睛干澀怎么調理 這5種方法能趕走眼部不適(2)

  金桔果皮的營養(yǎng)價值非常的高。它的果皮中含有百分之八十的維生素C,不僅對肝臟有解毒功用、還能養(yǎng)護眼睛、維護免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中獨占鰲頭。金橘果皮肉質厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會發(fā)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來制造蜜餞、飲料、果酒等休閑食物。

金桔果皮的營養(yǎng)價值非常的高

  藍莓

  藍莓中含有一種特別色素。這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,關于常常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養(yǎng)成效,野生藍莓萃取的花青素常被使用作為近視者的視力維護,以及避免視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基成效,因而它的抗老化功用不容忽視。

  柿子

  柿子營養(yǎng)價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。

  眼睛干澀的原因

  眼睛衰老

  可能有些人會發(fā)現(xiàn)老年人更容易有眼睛發(fā)澀干癢的現(xiàn)象,而這主要是跟年齡有很大的關系,大部分老年人在年齡增長的情況下,淚液的分泌量會減少,而淚液分泌量減少容易讓眼睛受到刺激,也就經常會有眼睛干癢等癥狀。

  環(huán)境過于干燥

  環(huán)境過于干燥也是導致眼睛干癢的一個原因,由于目前的生活水平提高,很多人在夏天喜歡使用空調,在冬季會使用暖爐,而這些長時間的使用會讓室內空氣變得比較干燥,身體長時間待在房間內也就會讓眼睛內的水分蒸發(fā)而引發(fā)眼睛干澀。

環(huán)境過于干燥也是導致眼睛干癢的一個原因

  長時間使用電腦

  在目前有很多人需要長時間坐在電腦前工作,而這樣眼睛需要長時間盯著電子屏幕,就會讓眼睛眨眼的次數(shù)減少,在減少的同時就沒辦法分泌足夠的淚液來濕潤眼睛,也就會頻繁感覺到眼睛干澀。

  長時間佩戴隱形眼鏡

  一些近視的人為了避免眼鏡影響外觀,會選擇隱形眼鏡,特別是女性,而隱形眼鏡是漂浮淚腺上的,長時間的佩戴會讓淚液揮發(fā)更快,也就容易導致干眼癥,讓眼睛經常有疲勞的現(xiàn)象,特別是一些軟性隱形眼鏡,這些隱形眼鏡蒸發(fā)淚液的時間會更短,長時間佩戴容易感覺眼睛有不適。

  疾病或者外傷導致

  眼睛正常的淚腺功能降低也會導致干眼癥,如先天性無淚腺、老年性淚腺功能降低等,這些都是會讓眼睛正常的淚腺功能降低而誘發(fā)眼睛干癢干澀。另外當眼睛受到外界的一些傷害時,如出現(xiàn)外傷感染、發(fā)炎等,都是會讓淚腺功能降低而導致干眼癥。

  結語:上文已經為大家介紹了眼睛干澀怎么調理,我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以減少眼睛干澀的癥狀了,生活中大家要護理好自己的眼睛,注意自己的飲食習慣,多吃對眼睛好的食物,也要注意自己的用眼時間,一旦出現(xiàn)了眼睛干澀要及時的治療。

眼睛干澀吃什么 眼睛干澀怎么調理 眼睛干澀的原因 
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