現(xiàn)在的人工作壓力生活壓力都是很大的，如果沒(méi)有及時(shí)釋放壓力，就會(huì)讓情緒不好，壓力過(guò)大，精神狀態(tài)肯定也會(huì)很差，這樣黑眼圈就會(huì)出現(xiàn)。
四、慢性疾病
有一些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)，像吸收功能不好，長(zhǎng)時(shí)間消化不良等等都會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎出現(xiàn)，肝功能長(zhǎng)時(shí)間不正常的人，黑眼圈出現(xiàn)的幾率也是非常高的，所以一定要注意。
1、飲食搭配
生活中要尤其注重飲食搭配。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)使身體機(jī)能下降，這時(shí)候，千萬(wàn)不要盲目減肥、節(jié)食，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良或者體重突然下降，造成脂肪的突然改變，脂肪的迅速改變會(huì)影響到皮膚的彈性，很容易造成皮膚松弛，黑眼圈也會(huì)隨之而來(lái)。
2、不揉眼
一定不要用手直接去揉眼睛，手上含有的細(xì)菌過(guò)多，容易感染，經(jīng)常用手揉眼會(huì)造成眼部周?chē)つw松弛，還會(huì)有脹痛感，所以，我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，當(dāng)眼睛有酸澀的感覺(jué)時(shí)候，或者進(jìn)入灰塵時(shí)，要用清水或者干凈柔軟的布去擦拭。當(dāng)陽(yáng)光猛烈時(shí)，外出要戴上太陽(yáng)鏡，也能預(yù)防黑眼圈的產(chǎn)生。
3、熱毛巾
長(zhǎng)期的睡眠不足，使黑眼圈很快就會(huì)出現(xiàn)。當(dāng)感覺(jué)到眼部有酸澀的感覺(jué)時(shí)，用熱毛巾敷在眼部及兩側(cè)太陽(yáng)穴上，保證熱毛巾可以完全蓋住眼睛的周?chē)?。熱毛巾的熱量?huì)促進(jìn)眼部血液的循環(huán)，使臉部毛孔收縮，這樣可以預(yù)防黑眼圈的產(chǎn)生。
4、眼霜
早上和晚上可以涂適量的眼霜，這樣可以使眼部減少酸澀的感覺(jué)，還會(huì)使眼部充分保持濕潤(rùn)，水分不易流失。但是眼霜要選用較好的，以防只對(duì)眼部造成刺激性傷害。眼部皮膚較為脆弱，如果選用刺激性的眼霜會(huì)傷害視力，導(dǎo)致不可挽回的后果。
5、多喝水
每天要堅(jiān)持喝水，人的體內(nèi)正常情況下每天要喝七到八杯水，這樣才能滿(mǎn)足身體內(nèi)對(duì)水的需求，當(dāng)人體內(nèi)的水含量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，會(huì)減少疾病的產(chǎn)生，皮膚也會(huì)保持濕潤(rùn)，在很大程度上可以預(yù)防黑眼黑眼圈的產(chǎn)生。但是早上和晚上要盡量適當(dāng)飲水，不宜多喝。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了黑眼圈如何緩解，有黑眼圈的人要保證充足的睡眠，不要存在熬夜的情況，還有可以通過(guò)冰敷和敷水果的方式緩解黑眼圈，這樣取黑眼圈的效果會(huì)更好。
