原來當(dāng)我們的腦袋枕著胳膊時(shí)，手臂的血液循環(huán)必然會(huì)受到阻礙，原本應(yīng)該繼續(xù)輸送到身體各個(gè)部位的血液都在胳膊處聚集，非常容易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等情況。而且當(dāng)我們趴著的時(shí)候眼睛也是會(huì)受到壓迫的，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成眼睛內(nèi)部的壓力過高，出現(xiàn)短暫性的視力模糊甚至青光眼。
此外，因?yàn)樽藙?shì)的緣故，人們的身體會(huì)始終處于一種比較緊張的狀態(tài)之中。這樣的休息方式不僅無法讓身體得到完全的放松，而且還會(huì)讓人覺得越睡越累，并在醒來之后變得更加的疲倦。
三、半躺
半躺也是一種在生活中十分常見的休息姿勢(shì)，無論是爺爺奶奶曬太陽用的躺椅還是柔軟舒適的沙發(fā)，都是實(shí)用性很強(qiáng)的用品。但是當(dāng)我們倚在上面進(jìn)行休息的時(shí)候卻很少有人注意到其實(shí)這種休息姿勢(shì)已經(jīng)超出了正常的范疇。
休息的目的是為了趕走身體和精神上的疲勞，而身體中的疲勞除了大腦以外就要屬人的腰椎了。無論是正常的行走還是伏案寫作，其實(shí)承受壓力大就是腰部。
在半躺的狀態(tài)下，腰椎缺乏足夠的支撐，大部分的壓力都會(huì)傳遞到腰部，造成原來的彎曲弧度發(fā)生變化，從而誘發(fā)椎間盤凸出等疾病。正常情況下身體受到的壓力會(huì)通過腰傳遞到腿和腳等部位，但一旦采用半躺的方式，那么原來的解壓方式就被阻斷了，腰椎承擔(dān)了原本不該它承擔(dān)的壓力，自然就會(huì)出現(xiàn)變形以及腰椎間盤突出等相關(guān)的疾病。
四、如何正確休息
對(duì)于普通人而言，養(yǎng)成健康的休息方式、摒棄不良的姿勢(shì)并不是一件難事。只要在睡覺的時(shí)候讓身體保持舒展同時(shí)采取仰臥或側(cè)臥的方式就可以避免傷害。此外即使工作再忙也要抽出一點(diǎn)時(shí)間來保證規(guī)律的鍛煉，這樣才可以讓骨骼得到相應(yīng)的鍛煉。
結(jié)語：以上就是給大家?guī)淼年P(guān)于三種生活中常見卻不夠健康的休息姿勢(shì)。這些姿勢(shì)雖然看起來很舒服，但其實(shí)卻會(huì)對(duì)我們的腰、眼睛、大腦等造成潛在的傷害。雖然短期內(nèi)可能看不出什么影響，但是一旦拖到后期那么就會(huì)成為讓人頭疼的難題。所以即使再疲勞也要選擇正確的休息方式，避免我們的身體受到傷害。
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