排毒食品集中營(yíng) 男女通用的排毒圣方(2)

  3、五臟之脾

  “中毒”癥狀:脾胃者,倉廩之官,五味出焉,常見的“中毒”癥狀為胃脹、腹痛、腹瀉、食欲不振、水腫肥胖(脾胃主受納運(yùn)化,脾胃失健則廢液不排)、長(zhǎng)痘(脾虛可致中焦?jié)駸?,濕熱是?dǎo)致痘痘的主要原因)、嘴唇生泡(脾之合,肉也;其榮,唇也)、月經(jīng)不調(diào)(脾統(tǒng)血,是供血、濾血、藏血、免疫的中央)、便溏(脾虛濕重導(dǎo)致脾運(yùn)化水谷能力減弱,體內(nèi)廢水不能被很好排出,就會(huì)造成大便不成形)、流口水(涎為脾之液)。

脾胃者,倉廩之官,五味出焉

  佳排毒食物:除脾“毒”,應(yīng)多食補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃的食物,推薦薏米,薏米性微寒,味甘淡,歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng),有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿、利小便、強(qiáng)筋骨的作用之功效。此外,脾通五色之黃,多食黃色食物,可補(bǔ)虛損、健脾氣,推薦玉米、小米。

  佳排毒時(shí)間:每日巳時(shí)(即9:00-11:00,此時(shí)脾經(jīng)旺)、四季之長(zhǎng)夏(五臟之脾通四季之長(zhǎng)夏,即夏秋交接之際)。

  4、五臟之腎

  “中毒”癥狀:腎者,作強(qiáng)之官,伎巧出焉,常見的“中毒”癥狀為腰疼(腰者,腎之府)、黑眼圈及水腫(腎為水臟,主水,腎臟功能受損,身體毒素?zé)o法外排,廢物淤積在身體表現(xiàn)為眼睛黑眼圈、肢體水腫)、白發(fā)脫發(fā)(發(fā)為血之余,腎為血之源)、耳鳴(腎開竅于耳)、齲齒(腎生髓,主骨,齲齒說明腎毒嚴(yán)重)、反應(yīng)遲鈍(腎者作強(qiáng)之官,伎巧出焉)。

  佳排毒食物:首推黑豆,黑色入腎,腎通五色之黑,多食黑色食物,可補(bǔ)腎益陰。黑豆,又稱為黑大豆、烏豆,性甘,味平,歸脾、腎經(jīng),具有補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒之功效。中醫(yī)認(rèn)為,豆為腎之谷也,黑通水,水走腎,且黑豆形如人體之腎,故多食黑豆有助于養(yǎng)腎護(hù)腎。此外,桑葚、黑芝麻、海帶等亦可多吃。

  佳排毒時(shí)間:每日酉時(shí)(即17:00-19:00,此時(shí)腎經(jīng)旺)、四季之冬(五臟之腎通四季之冬)。

  5、五臟之肺

  “中毒”癥狀:肺者, 相傅之官,治節(jié)出焉,常見的“中毒”癥狀為便秘(肺與大腸互為表里,肺部有毒素,大腸也會(huì)不正常淤積,出現(xiàn)便秘。)、多愁善感(肺與情志中的悲相關(guān),故林黛玉得肺癆后更加多愁善感)、皮膚晦暗(肺主皮毛,養(yǎng)肺就是養(yǎng)皮膚,肺部有毒故皮膚也不會(huì)好)、鼻炎及呼吸系統(tǒng)疾病(肺主氣,開竅于鼻)、氣血不好(肺主氣,主治節(jié),肺氣具有治理調(diào)節(jié)肺之呼吸及全身之氣、血、水的作用,其與心臟的相互合作,從而使得全身氣、血、津液及臟腑的生理功能得以治理和調(diào)節(jié))。

從而使得全身氣、血、津液及臟腑的生理功能得以治理和調(diào)節(jié)

  佳排毒食物:首推秋梨,白色入肺,肺通五色之白,多食白色食物,可調(diào)理肺氣,有助養(yǎng)肺。秋梨,性涼味甘酸,歸肺經(jīng)、胃經(jīng),具有生津,潤(rùn)燥,清熱,化痰,解酒之功效。此外,百合、銀耳、蘿卜等亦可養(yǎng)肺氣,可多食。

  佳排毒時(shí)間:每日寅時(shí)(3:00-5:00,肺經(jīng)旺)、四季之秋(五臟之肺通四季之秋)。

  結(jié)語:“排出毒素,一身輕松”,給身體排毒就如同打掃屋子、清洗機(jī)器,打掃干凈了勢(shì)必會(huì)干凈透亮、運(yùn)轉(zhuǎn)順暢。對(duì)應(yīng)五臟,順應(yīng)天時(shí),以食療的方式進(jìn)行排毒,不僅無害于健康,更利于排毒,同時(shí)還有助于養(yǎng)成良好的膳食結(jié)構(gòu),更將養(yǎng)生之道置于日常的每一個(gè)細(xì)節(jié)當(dāng)中。

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