3、荷葉
荷葉味甘,具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用。
4、蘋果醋
當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用,堿性的體質(zhì)很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產(chǎn)生減輕體重的效果。
5、西紅柿
西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
6、西瓜
西瓜擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出。
7、玉米須
玉米須對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。
8、海帶
表面有一層略帶甜味的白色粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用。
9、綠豆
綠豆有利尿作用,是涼身性質(zhì)的食品,可以防署降溫。
10、山楂
新鮮山楂洗凈拍扁,用熱水沖飲,有利尿、消滯除膩等功效。
11、柚子茶
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低,同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分,消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸,可以加入適量的蜂蜜,增加口感,加強(qiáng)排毒潤腸的功效。
結(jié)語:以上就是小編給大家介紹的利尿的食物,大家看完文章之后是不是也很驚訝,原來在我們生活中經(jīng)常吃的水果食物還具有利尿的功能,所以在生活當(dāng)我們身體發(fā)生浮腫的時(shí)候就可以多吃一些剛才小標(biāo)給大家介紹的這些食物,幫助身體利尿消腫。